月曜の朝、おつかれさま！

寒い朝、布団から出るのって大変！
ぬくもりの中から一歩を踏み出すのは、相当な気合がないと出られない。
だけど、ほら、今日もちゃんと起きられています！
コレってとってもスゴいことです！

「たったそれだけ？」なんて思わなくていいんです。
寒さに負けず、仕事や学校に向かう準備をしている。
それだけでもめちゃくちゃ立派。
あなたはすごい。
月曜の朝にして、もう「１頑張り」達成しているじゃないですか。

週の始まりって、なんだか気が重い。
でも、まずは朝起きた自分を認めてあげてください。
小さな一歩でも積み重ねれば、ちゃんと前に進んでいきます！

温かい飲み物でも飲んで、深呼吸してみてください。
今日もゆっくりでいいから、一緒に進んでいきましょう。

それでもしんどいときは、一人で抱え込まなくて大丈夫。
話すだけで少し軽くなることもありますよ。

投稿者プロフィール

藤田 勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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