「心の熱」を冷ますということ

2025年12月2日 2025年12月2日

藤田勇気

「熱を冷ます」という言葉があります。
今回は、体の熱ではなくて、心の中に生まれる“熱”のお話。

何かに夢中になれる。
本気で向き合いたいことがある。
誰かに伝えたい気持ちがあふれてくる。

そんな“熱”を持てることは、とても素敵なこと。
心がしっかり動いている証拠でもあります。

でも、
熱が強くなりすぎてしまうこともあるんですよね。

気持ちが前へ前へと出て
言いたいことがあふれすぎたり
思いが強くなりすぎて空回りしてしまったり。

熱くなりすぎると、自分でも、誰かからでも
ちょっと触れにくくなってしまうのです。

だからこそ、たまには
「今の私はどれくらい熱を持っているんだろう？」
そうやってちょっと静かに見てあげるのもいいのかもれません。

“熱”自体は悪いものじゃない。
むしろ、持てるってすごく良いこと。
ただ、温度が高くなりすぎたら
少しだけ冷ます時間をつくってあげる。

そうすると、
自分との関係も
誰かとの関係も、
ちょうどいい温度に戻っていく。

程よい温度でいられたら、
きっともっと気持ちよく過ごせるんだろうな、と思います。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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