整理＝進歩なこともある

2026年6月27日 2026年6月27日

藤田勇気

やること・考えることがたくさんあり過ぎて
何から始めたらいいのかわからない。

そういうことってありますよね。

一つひとつは理解できるのに、
情報が増えるほどに
頭の中がいっぱいになっていくような感じ。

こういうとき、私はいつも３つのことを考えるんです。

「今できること」

「気になっていること」

「まだわからないこと」

目の前にあるたくさんの事柄を
この３つに切り分けてみる。

そうすると、随分動きやすくなる気がしていて。

出来そうなことを見つけて触れていくのも大事ですが、

「気になる」「今はわからない」と
自分の中の引っかかっていることに
目印を付けてあげる。

これが私としてはとてもスッキリするのです。

気になってるけど見ないふりは
モヤモヤするし

今何か出来るのか、どうにかなることなのか
知らないままもしっくりこないから。

全部一度見渡して
「気になった！でも今じゃなさそう」
「そもそも今はまだ進めないね！」と
チェックしてあげると、

できるコトからやってみようかな～となるのです。

そして、できるコトを済ませていくと、
意外に他のことまで進んでいくことも多くて。

焦ると全部まとめて済ませたくはなるけれど。

だからこそ【整理】の時間を取ってみる。

私には
このひと手間が意外と合っているみたいです。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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