今日はゆるめる日新着!!
なんだかいつもよりお腹がすく日がありました。 ご飯はちゃんと食べたはずなのにもう少し何か食べたい気がする。 そんな日ってありませんか。 理由はよくわかりません。 疲れているのかもしれないし、気が張っていた反動かもしれない […]
ここまで来られただけで新着!!
移動中のラジオから流れてきた「今日は5月8日金曜日」の言葉。 新年度が始まってもう1ヶ月かぁそんなことを思った今朝。 新しい環境で変わった生活リズム。ついていくだけであっという間の日々ですよね。 そこに連休も加わって休め […]
バランスボールがやってきた新着!!
GW明けの朝。 連休気分から少しずつ日常に戻っていくはずの時間に、私はひたすらバランスボールを膨らませていました。 シュポシュポ、シュポシュポ。 届いたばかりのバランスボールに、空気入れで一生懸命空気を入れていて。 途中 […]
研いで整える新着!!
朝早く、誰も起きてこない頃に家事を済ませることが多いのですが、今朝は包丁を研いでまして。 研いだあとの包丁のスッと刃が入ってサクッと食材が切れる感じ。 その感覚だけでもちょっとお料理が楽しくなるのでけっこうこの作業が私は […]
「ブレる」と「変わる」は違うから新着!!
やり方が変わることってありますよね。 前はこうしていたけれど、今は違う。前はこう言っていたけれど、少し考え方が変わった。 そんなとき、「私ってブレているのかな」「一貫していないのかな」と気になってしまうこともあるものです […]
やる気スイッチは小さく押せばいい(#274)新着!!
「やる気が出たら始めよう」 そう思っているうちに、気づいたら時間だけが過ぎている。そんな日ってありませんか？ 私も数えきれないほどあります…。 やらなきゃいけないことは分かっています。後で大変になることも痛いほど知ってい […]
自分に合う心の整え方を見つける―やさしい心理学の話⑦―新着!!
「やさしい心理学の話」も今日でいよいよ最後の7回目になりました。この1週間、日常の中で使える心の整え方を毎日書いてきました。 考えすぎてしまうとき。気持ちをうまく言葉にできないとき。なんとなく不安なとき。過去のことが気に […]
人との距離感を考えてみる―やさしい心理学の話⑥―
「やさしい心理学の話」も早いもので6回目になりました。今日は【人との距離感】について書いてみようと思います。 人付き合いは大切、とは言うけれどだからこそ疲れてしまう。そんな経験ってありませんか？ 誰かと会う予定。家族や親 […]
気持ちをためこみすぎないために―やさしい心理学の話⑤―
「やさしい心理学の話」も5回目になりました。今日は、【気持ちの出し方】について書いてみようと思います。 毎日を過ごしていると、知らないうちに気持ちがたまっていることはありませんか？ 忙しかったり気を遣うことが続いたり、や […]
過去のことを引きずってしまうとき―やさしい心理学の話④―
「やさしい心理学の話」も4回目になりました。今日は、【過去】の向き合い方について書いてみようと思います。 過去の出来事を思い出して、気持ちが沈んでしまうことはありませんか？ もう終わったことのはずなのに、ふと思い出してし […]