コツコツ積み重ねが大切！！現実的な道のりを！
2024年9月5日
こんにちは。 何かを始めるとき、一気に進めちゃおう！と思うことはありませんか？スタートダッシュだけ爆発して、そのあとしぼんでいってしまう。そんなことをよく耳にします。 ダイエットをし始めて、「体重を落としたいからご飯を減 […]
急な寒さに負けないぞ！
2024年9月3日
こんにちは。 ここ数日、急に寒くなりました。朝晩は長袖を羽織ってちょうどいいくらい。突然の夏の終わりに、体調崩していませんか？ 季節の変わり目って、心も体も変化に敏感になりますよね。私も風邪ひきがちです…。 そんな季節の […]
「みんな」は「わたし」じゃない
2024年9月2日
こんにちは。 「ふつうそうだよ」「みんな経験してることだよ」「当たり前のことだから」 何かを相談したときに、こんな感じの言葉が返ってきたことはありませんか？「わたし」の悩みなのに「みんな」の話に置き換わってしまう。しかも […]
「やる気スイッチ」、発見される
2024年9月1日
こんにちは。 なんだかダラダラしちゃう。動きたくないな～ってこと、ありますよね。 「やる気スイッチ」を押して頑張ろう！なんてCMも有名でしたがなかなかそのスイッチを押すまでが億劫なことも。 つい最近こんな記事を書いたよう […]
下手くそ筋トレ奮闘記
2024年8月28日
こんにちは。 運動・筋トレ・スポーツ、お好きですか？私はとっても苦手で、自分でやるのは好きではありません。運動音痴というやつですね。身体もずっとプヨプヨのまま生きてきました。 それでも、ちょっとずつ筋トレをしております。 […]
