子供のころから生き物が好き(くれたけ＃237)
こんにちは。 今日のブログは本部からのお題にお答えするシリーズの1つです。そのお題とは 「子供の頃、楽しかったこと、熱中したこと、嬉しかったこと等、何かひとつ教えて下さい。」 こちらです。私は今も変わらずですが「生き物」 […]
たまったホコリをキレイに！
こんにちは。 気づいたら部屋の隅にホコリが落ちている…なんてことありませんか？我が家は今日、昨日掃除したはずのところにゴミが… 毎日のように掃除をしているはずなのに気づかぬうちにすぐまた溜まってしまうんですよね。 それで […]
認知行動療法セミナーに参加してきました！
こんにちは。 つい先日、10月19日のこと一般社団法人 日本認知・行動療法学会主催「認知行動療法セミナー2024 in 東北」に参加してきました！ 普段、新しい論文や知見は見かけたら少しずつ目を通すようにはしています。し […]
ストレスフリーな朝を迎えるために
こんにちは。 朝ってリラックスしたいですよね。特にお休みの朝は最高のスタートにしたい。 充実した朝を迎えるためのカギは夜にあるのでは！と思ったので今日はそんなお話。ストレスフリーな朝を迎えるための、夜のルーティンを紹介し […]
いつもの生活で、時差ボケしていませんか？
こんにちは。 ゆっくり寝てるのになんかだるいな～土日は多めに寝ているのに、疲れが取れないな～ こんな経験、ありませんか？ それは「社会的時差ぼけ」かも！「時差ぼけ」といえば、海外旅行なんかで時差がある国に行くと、体が不調 […]
勤勉は美徳？その呪縛から自由になるために
こんにちは。 「もっと頑張らなきゃ」こんなふうに自分を追い込んでしまうことってありませんか？ 仕事や生活で、期待に応えようとするうちに、自分のペースを見失ってしまう…これは我々が暮らす社会ではよく見られることです。「日本 […]
「秋」といえば！（くれたけ#236）
こんにちは。 今日はくれたけ心理相談室の本部からのお題にお答えする回です！ あなたの秋の楽しみ方を教えて下さい これが今回のお題なんですが、皆さんはなんでしょうか。 私は「秋ならではの景色の変化と涼しさ」を楽しんでいるよ […]
愛犬と一緒に自然満喫！エンゼルフォレスト白河高原
こんにちは。 愛犬と旅行に行ってきました！ 福島県にある「エンゼルフォレスト白河高原」という複合リゾート施設にお泊りしました！なんとこの施設、東京ドーム42個分の敷地面積というのだから驚きです。広すぎて想像もつきませんね […]
失敗するなら全力で！
こんにちは。 今まで自分の失敗談をいくつか記事にしてきた私ですが失敗はできれば避けたいもの。 でも、実は思い切り失敗することって、すごく大事な経験なのかなぁとも思うんですね。 自分では「これだ！」と思っているのに、誰かの […]