セルフケア
こころの余白にアイデアが新着!!
アイデアが浮かんでこない…そんなときってありませんか？ 仕事でも、趣味でも、今日の献立でも。 やりたくないわけじゃないのにイメージが湧いてこない感じ。 そういう日って、よく考えてみるとだいたいちょっと疲れているときな気が […]
頭がいっぱいになったら
何かを考えようとしたときに「情報が多すぎて逆に動けない」そんなことってありませんか。 調べれば調べるほど誰かの意見を聞けば聞くほどデータも、感情も、経験も、どんどん増えていく。 どれも大事な気がする。 でも、 「あれ？私 […]
いまいる場所から“あのころ”へ
「あれはもう済んだ話だから。」 そう思うことってありますよね。 仕方なかったし今さらどうにもならないし自分でもちゃんと納得しているつもり。 でも、ふとした瞬間に胸の奥にチクっと感じるような。 もしかすると 本当はこう言い […]
心もからだも。どっちも大切にしたい
心や気持ちをサポートするお仕事に携わっていると、「心のことを大事にしている人」そんな印象を持ってもらうことが多い気がします。 もちろんそれはそうなのですが、実は“心だけ”を考えているわけではありません。 心と同じくらいか […]
一番輝いているのはあなた自身
ずいぶん昔、20代のころの、ちょっとした思い出です。 自分の猫背が気になってどうにかならないかなぁと調べたことがありました。 その中で見かけたのが、「ネックレスやアクセサリーを胸元につけると、それを見せようとして姿勢が良 […]
ラッキーの日も悔しい日も
「あれさえなければ、うまくいったのに」 そんなふうに思う出来事ってありますよね。 ちゃんと準備した。精一杯がんばった。 なのに予想もしないトラブルで結果が崩れてしまう。 そういう失敗って悔しさのぶつけ先がなくて心がいっぱ […]
心のメンテは日常の中に
なんだか最近、疲れやすいなぁ。心が重たいなぁ。そんな日ってありますよね。 でも、そんなときに「ちゃんとケアしないと！」って思うとそれはそれでしんどかったりするもので。 そんなときに思い出してほしいことは心のメンテナンスっ […]