セルフケア
イライラしたとき、どうしてる？私の変な対処法。新着!!
イライラしたり、余裕がないときってつい口が悪くなったり態度がきつくなったりしがち。 そんな話を友人たちとしていたら「イライラしたとき、どうしてる？」って話題になったんです。 そこから始まった“私のイライラ発散タイム”発表 […]
自分を変えるヒントは「外の声」にあった
何気ない普段の会話。なんとなく流していたラジオ。隣の席から聞こえてきた話し声。 そんな意識していなかった「外の声」に思いがけず自分へのヒントが隠れていると思うのです。 自分の中からじゃ出てこない考え方。今まで興味がなかっ […]
自分をもっと好きになる方法
「自分をもっと好きになりたいな」 そんなふうに思ったことありませんか？ でもいきなり自分を好きになるってなかなか難しい…。 そんなとききっかけの１つになるのは“自分が好きなもの”だと思うんです。 「私」って何が好きなんだ […]
いろんな自分がいてもいい
家にいるときの私は見た目も、仕草も、言葉も。なにも飾らない“ありのまま”の私。 でも外に一歩出ると途端にちょっと違う“私”に変わります。 誰かと会って話すとき。場に馴染むように良く見られるように。 服装も、言葉遣いも、動 […]
自分にしかできないこと
「自分にしかできないことがあったらいいな」そう思ったこと、ありません？ 学校でも、職場でも、趣味でも…唯一無二の存在になりたい…‼そう思ったこと、私もあります。 でも実際はどうでしょう？ 「自分にしかできないこと」は実在 […]
急に寒くなった日は…無理しなくて大丈夫
今日の仙台は、昨日までの猛暑が嘘みたいに雨と曇りで一気に涼しくなりましたね。 私自身も朝から体がだるくてエンジンがかかりにくい、って感じでした。 「気圧のせいかな…」「なんだか頭もボーっとするな…」 同じように感じている […]
「一歩先」を見てちょっとラクに
毎日暑くていよいよ夏本番。ダラッとしてしまうこの季節、心に“ちょっと先の余裕”をプレゼントしませんか？ 最近私が思っていること。それは「目標よりちょっとだけ先を目指すと、心に余裕ができるなぁ」ってこと。 たとえば…▶ 1 […]
週末前に“好き”をちょっと集めてみる
金曜日になると、「もうちょっとで週末！」っていう嬉しさと、「もうムリ～」っていう嫌さが同時にやってきたりしませんか？ 私はそうなったとき、考えることがあるんです。「そういえば、最近何にときめいた？」って。 大きな幸せじゃ […]
ペットロスの中にいるあなたに、私から届けたいこと
正直に言うと、この話を書くのはすごくつらかった。何年経っても、思い出すたびに胸がぎゅっとなるし、涙が出る。 でも、だからこそ、同じように“今”をつらい気持ちで過ごしている誰かに届けばいいなと思ったんです。 グ […]
少しでも良くなっていれば、それでいい
休み明けの朝。 目覚ましが鳴った瞬間、体がこわばる。音そのものも嫌だけど、それ以上に――「また始まるのか」そんな重たい感覚が胸の奥からじわっと広がってくる。 実はこれ昔のしんどかった時期の「記憶のアラーム」が一緒に鳴って […]