セルフケア
気にし過ぎちゃうあなたへ
有名人や成功者は、良くも悪くも多くの目にさらされるものですよね。褒められたり、批判されたり。今の時代は、あっという間にいろんな意見が飛び交います。 そんな中でも、ひとつの意見に振り回されず、うまく情報を選んでいる人も多い […]
憧れとどう向き合う？
「この人のようになりたい」と思ったことはありますか？親や先生、先輩、上司…人生のどこかで出会った憧れの人たち。 でも、そんな憧れの人が、思っていたのと違う一面を見せることもありますよね。尊敬していた上司が理不尽な態度をと […]
手汗じっとり？これは演出！
こんにちは。緊張すること、ありますか？私はたくさんあります。 プレゼン、会議、試験……「失敗したらどうしよう」って思うだけで、手汗じっとり、心臓バクバク。でも、私はそんなとき「これはコントだ」と思うことにしているんです。 […]
忙しいときほど「今」に戻る
最近いっぱいいっぱいだなぁ～なんて感じることはありませんか？この季節は誰しもバタバタしがちですよね。 考えることはたくさんあって、頭が追い付かなくなる感じ。 私たちの頭の中は、いつも未来や過去を行ったり来たり。そして行き […]
月曜の朝、おつかれさま！
寒い朝、布団から出るのって大変！ぬくもりの中から一歩を踏み出すのは、相当な気合がないと出られない。だけど、ほら、今日もちゃんと起きられています！コレってとってもスゴいことです！ 「たったそれだけ？」なんて思わなくていいん […]
変化の季節を、自分らしく
今日から3月ですね。 3月は卒業や転勤、引っ越しなどで環境が大きく変わる季節。新しい出会いや別れが増え、気持ちが揺れやすくなる時期でもあります。 「新しい環境に馴染めるかな？」「この先、うまくやっていけるんだろうか？」 […]
意味のない外出が、意外といい
最近、「目的のない外出」していますか？ 仕事や家事に追われているとつい、外に出るのも「用事があるときだけ」になりがち。 私もついこの前、「食材買いに行かなくちゃ」とパタパタと出かけたものの…外の空気や景色なんてまったく覚 […]
予定が崩れても！心の切り替え術
今日の仙台は一面雪景色。本当は出掛ける予定だったのですが雪のせいでキャンセルすることに…。 用事を済ませるぞ！と意気込んでいた分なんとなくモヤモヤした気持ちが残っちゃいました。 同じような経験を今日している方過去に感じた […]