セルフケア
知らなかった“自分”に出会うとき
「これ、塗ってみたら？」 ある日、奥さんにすすめられて手に取ったのは、見慣れないボディクリーム。正直なところ「いやいや、特に困ってませんけど？」そんな気持ちだったんです。 だって、今のお肌が普通だと思っていたから。 でも […]
「前と違うじゃん」と言われても、自分を責めないで
「前に言ってたことと違うじゃん」言われてドキッとした経験、ありませんか？ 自分の意見や気持ちが前に言ったことと違っていたと気づかされる瞬間。 「言ってることがブレてると思われたかも」「適当に答えたと思われたかな」そんなふ […]
「ダメかも」と思ったときに読んでほしいこと
あるときふと「あれ、失敗したかも」「もっとこうすればよかったかな」そんな風に思うこと、ありませんか？ ほんの小さなきっかけのはずなのに気づけば心の中は反省や後悔でいっぱいになっていて。 次々と思い出される“うまくいかなか […]
“すみません”に込められた、あなたのやさしさへ
「すみません」と言いながら少し照れたように笑顔を浮かべる方がいます。 その笑顔がやさしくてなんだか今でも心に残っているのです。 コンビニでお釣りを受け取るとき道を譲ってもらったとき何気ない会話の中でもその笑顔と言葉は自然 […]
気づけた“今”が、いちばん早い
「もっと早くやっておけばよかった…」 そんな風に思うこと、ありませんか？ 書類の提出連絡の返信健康管理進路や仕事のこと人間関係のあれこれ──。 ふとした瞬間に、「どうしてもっと早く動けなかったんだろう」「今まで何してたん […]
連休明け──無理をしない始めかた
長い休みが終わって、今日からまた日常が戻ってきましたね。 連休明けは「よし、がんばろう」と思える人ばかりではありません。 「憂うつだな」「なんだか心が重いな」そう感じる人も、きっと少なくないでしょう。 実際、連休明けのし […]
わからない世界に飛び込むとき
ちょっと前に我が家のリクガメトビオちゃんが産卵期になったというブログを書きました。 その際にたくさんのコメントやメッセージいただきましてありがとうございました！ あれから数日。様々準備をしつつ見守っているのですが、正直、 […]
頑張る日ものんびりする日も、全部わたし
周りで頑張る人を見かけたり輝いて見える人たちを目にすると、「休むのはダメだ！私ももっと頑張らなきゃ」そう焦ってしまうこと、ありませんか？ 私自身もそんなふうに思うことがあります。 SNSを見ていると、毎日すごい成果を上げ […]
途中の私はちょっと変です。
美容室で髪を切ってもらっているとき、鏡を見て思うことがあります。 「私、今めちゃくちゃ変な髪型してるな…」 左右の長さがバラバラだったり、髪が空に向かってそびえ立っていたり。染めるときのラップ巻きパーマのロッドカラーキャ […]
『いつもこうなる』は本当？再現性というヒント
「また失敗した」「最近ずっとうまくいってる」そんなふうに私たちはつい日常を“結果”で捉えがち。 でも──その結果本当に“いつも”そうなるものでしょうか？ 研究の世界で大切にされる「再現性」の視点から日常を見つめてみると気 […]