#モヤモヤ
新しい場所で暮らしてる、それだけですごい
4月から就職した方入学した方引っ越した方。この1か月で環境が大きく変わった方々と最近たくさんお話をします。 初めての一人暮らしで生活のリズムをつかむのに精一杯。 知らない土地で気軽に話せる人がいない毎日。 新しい職場や学 […]
連休明け──無理をしない始めかた
長い休みが終わって、今日からまた日常が戻ってきましたね。 連休明けは「よし、がんばろう」と思える人ばかりではありません。 「憂うつだな」「なんだか心が重いな」そう感じる人も、きっと少なくないでしょう。 実際、連休明けのし […]
「頑張れ」がつらいときに。そっと寄り添う言葉を
「頑張れ」って言葉、ときには重たく感じることも。 応援してくれている。それはわかっていても、心が疲れているときほど、かえってプレッシャーになってしまう。 そんなとき、私は「美味しいご飯でも食べようよ」とか「ちょっと一服し […]
なぜ、事実を伝えても納得しないのか？｜意見が合わないときのヒント
意見が食い違ったときどう伝えればいいのかそう悩んだことはありませんか？ 「こんなに説明したのに…」が通じない理由 ちゃんと事実を伝えたのにどうしてわかってもらえないんだろう…？ 誰かと意見が食い違ったとき「これが正しいは […]
深夜、バスルームのドアを叩くもの
先日、私に起こった話を聞いてください。 奥さんが出張で不在だった夜のこと。家には私ひとり。お風呂にゆっくり浸かっていたとき。 その日、たまたまSNSで流れてきた“怖い話”のショート動画を、うっかり見てしまった私。実は「ホ […]
「愚痴を言える場所」があるという救い
愚痴は言ってもいいんです。 「愚痴ばかり言ってると嫌われる」そんな言葉に縛られて、しんどさを抱え込んでいませんか？ たしかに、誰かの悪口ばかりをまき散らす愚痴は聞く側もつらいもの。 でも、心にたまったモヤモヤを誰かに聞い […]
『いつもこうなる』は本当？再現性というヒント
「また失敗した」「最近ずっとうまくいってる」そんなふうに私たちはつい日常を“結果”で捉えがち。 でも──その結果本当に“いつも”そうなるものでしょうか？ 研究の世界で大切にされる「再現性」の視点から日常を見つめてみると気 […]
キラキラ写真と失敗ご飯
SNSやテレビや映画を見ていると世の中キラキラしたものだらけに見えますよね。 お洒落な服装おいしそうなご飯目を見張る絶景などなど… たくさんの「素敵」を見ていると自分もその一員になりたくなって。いわゆる「映え」を自分もや […]
慣れない毎日、ちょっとしんどいあなたへ
春は気持ちのよい、始まりの季節。でも、気が張る季節でもあると思うんです。 初めての場所初めての人初めての役割 初めてだらけの毎日いろんなことに気を配ってなんとかやりくりしていく。 そうこうしていると気がつけば「なんだか毎 […]
同じ目線で、同じことを
大切な存在を失ったとき人も動物も深い悲しみに沈むもの。 それは、心にぽっかりと穴が空き何をしても埋まらないような喪失感となって現れます。 ある日、海外で紹介されていた1羽のオウムの話が目に留まりました。名前は「オードリー […]