#コミュニケーション
気持ちが伝わる聞き方のコツ
ふいに話しかけられたとき、どこを見ながら返事をしているでしょう。 スマホやパソコンを見たまま、手は作業を続けたまま「うん、聞いてるよ〜」と返しちゃうこと。 正直、誰にでもありますよね。 忙しいときほど、つい「聞きながら作 […]
「気づける」って、それだけで優しい
「あの人、困っているのかな…」 そう思ったのに、声をかけられなかった。その一言が出てこなくて、ただ通り過ぎてしまった。 そんな経験、ありませんか？ こういうときって、少し時間がたってからふっとモヤモヤが出てくるんですよね […]
部分だけ見ない。腰痛改善から気づいた“心の整え方”
健康のため、すこ～しずつ取り組んでいる筋トレ。この記事のようにサボらず続ける方法を模索しながら今日もやっています。 以前、ひどい腰痛に悩んでいたときお医者さんにこんなことを言われました。 「腰だけじゃなく、全身を鍛えるこ […]
未来を味方につけるということ
うまくいかないことがあるとついネガティブな言葉がこぼれてしまうことってありますよね。 日々の暮らしで感じる小さな「不満」。 口にするとスッキリする反面、ストレートに“文句”として伝えると周りの空気まで重くしてしまうことも […]
味と見た目のインパクト！
こんにちは。 もうすぐハロウィンということでお菓子の話題。 スイーツ、お好きですか？私は大好きです。あんまり食べるとどんどん太るのでほどほどに、ではありますがよく食べるほうです。 そんな私に、お菓子をくれる友人がいます。 […]
それぞれの心 それぞれの世界
カウンセラーというお仕事柄、毎日いろいろな方とお話しをします。雑談でも仕事の相談でも、そのたびに新しい発見があります。 それはみんなが持っている“心の世界”が本当に一人ひとり違うから。 ある人にとっては当たり前のことが別 […]
心に余裕を持つコツ｜日常に“余白”を
朝、メガネをうっかり落としてしまいました。幸い傷はつかず、一安心。でもその瞬間、昔の出来事を思い出したんです。 ある日、メガネが見つからなくて家中を探したときのこと。 犯人は愛犬ルーク。そっと部屋を出ようとしていた口から […]
“聴く力”を育てるために
「カウンセラー」というのは、資格を取って終わりではありません。むしろ、そこからが本当のスタートだと感じています。 人の心に寄り添う仕事だからこそ、自分の感性や考え方も日々アップデートしていく必要があるんです。 ロールプレ […]
私の人気のヒミツ（＃235）
結構攻めたタイトルの本日。 「私、人気者です！」と自分で言うのは、ちょっと照れくさい。 でも、私が人や動物と良い関係を築けている理由を考えてみると、そこにはひとつの共通点があるんです。 人に支えられて生きている 私はいつ […]