#コミュニケーション
部分だけ見ない。腰痛改善から気づいた“心の整え方”
健康のため、すこ～しずつ取り組んでいる筋トレ。この記事のようにサボらず続ける方法を模索しながら今日もやっています。 以前、ひどい腰痛に悩んでいたときお医者さんにこんなことを言われました。 「腰だけじゃなく、全身を鍛えるこ […]
未来を味方につけるということ
うまくいかないことがあるとついネガティブな言葉がこぼれてしまうことってありますよね。 日々の暮らしで感じる小さな「不満」。 口にするとスッキリする反面、ストレートに“文句”として伝えると周りの空気まで重くしてしまうことも […]
味と見た目のインパクト！
こんにちは。 もうすぐハロウィンということでお菓子の話題。 スイーツ、お好きですか？私は大好きです。あんまり食べるとどんどん太るのでほどほどに、ではありますがよく食べるほうです。 そんな私に、お菓子をくれる友人がいます。 […]
それぞれの心 それぞれの世界
カウンセラーというお仕事柄、毎日いろいろな方とお話しをします。雑談でも仕事の相談でも、そのたびに新しい発見があります。 それはみんなが持っている“心の世界”が本当に一人ひとり違うから。 ある人にとっては当たり前のことが別 […]
心に余裕を持つコツ｜日常に“余白”を
朝、メガネをうっかり落としてしまいました。幸い傷はつかず、一安心。でもその瞬間、昔の出来事を思い出したんです。 ある日、メガネが見つからなくて家中を探したときのこと。 犯人は愛犬ルーク。そっと部屋を出ようとしていた口から […]
“聴く力”を育てるために
「カウンセラー」というのは、資格を取って終わりではありません。むしろ、そこからが本当のスタートだと感じています。 人の心に寄り添う仕事だからこそ、自分の感性や考え方も日々アップデートしていく必要があるんです。 ロールプレ […]
私の人気のヒミツ（＃235）
結構攻めたタイトルの本日。 「私、人気者です！」と自分で言うのは、ちょっと照れくさい。 でも、私が人や動物と良い関係を築けている理由を考えてみると、そこにはひとつの共通点があるんです。 人に支えられて生きている 私はいつ […]
ある日のカウンセリングから学んだこと
日々の生活の中で、ストレスをまったく感じずに過ごすことはなかなか難しいものです。仕事、家庭、人間関係…誰にでも「ちょっと苦しいな」と感じる瞬間はありますよね。 今回は、そんなストレスとの向き合い方について、実際のご相談を […]
繋がりが心を支えてくれるワケ
このサイトやSNSで毎日のように発信をしていると、コメントや「いいね」をいただくことがあります。 ペットたちへの「かわいい！」だったり、記事への共感や感想だったり。どんな言葉でも、反応があるとやっぱり嬉しいものです。 も […]