#学び
「人間」にしか見つけられないもの
AI、皆さん使っていますか？Artificial Intelligence＝人工知能。 最近はAIに相談する、なんて方も増えてたり。これまで私も何度かAIについての記事を書いてます。 コレとかコレとかコレとか…振り返ると […]
心に届くシンプルな伝え方
学生時代、恩師から何度も言われた言葉があります。 "Shorter is better.(短いほうが良い)" 当時は少し厳しい言葉だな～って思ってました。でも、だんだん身に染みてきて、今ではその意味がよくわかった気がして […]
試験本番で焦らぬために─私の実体験から
いよいよ大学入学共通テストが近づいてきましたね。受験生はもちろん保護者の方も緊張してしまいますよね。 15年以上前のことになりますが、私も大学入試を経験しました。その中で１つ、今でも覚えている思い出があるのです。 私が受 […]
AIでさえ“心”を痛めるのだから
AIを使ったことはありますでしょうか。 スマートフォンや家電、気づけば私たちの生活の中にかなり自然に入り込んできましたよね。 寝ることもなく食べることもなくただ学び続けて進化していく存在。 私はどこかでそんなAIのことを […]
認知行動療法セミナーに参加してきました！
こんにちは。 つい先日、10月19日のこと一般社団法人 日本認知・行動療法学会主催「認知行動療法セミナー2024 in 東北」に参加してきました！ 普段、新しい論文や知見は見かけたら少しずつ目を通すようにはしています。し […]
失敗するなら、おもいきり
「失敗はできれば避けたい」ってたぶん誰だって思うもの。 私もいくつか失敗談を記事にしてきましたが本音を言えばしないで済むならそれが一番ラクです。 でも最近「思い切り失敗することって、意外と大事なのかも」そうも思うんです。 […]
“聴く力”を育てるために
「カウンセラー」というのは、資格を取って終わりではありません。むしろ、そこからが本当のスタートだと感じています。 人の心に寄り添う仕事だからこそ、自分の感性や考え方も日々アップデートしていく必要があるんです。 ロールプレ […]
小さな出来たを積み重ねて
「何をやってもうまくいかない」「また失敗した…」「自分には向いてないのかも」 そんな風に感じてしまうこと、ありますよね。私もミスが続くと、つい落ち込んでしまうことがあります。 でも、失敗って本当に悪いことなのでしょうか？ […]
「やる気スイッチ」、発見される
こんにちは。 なんだかダラダラしちゃう。動きたくないな～ってこと、ありますよね。 「やる気スイッチ」を押して頑張ろう！なんてCMも有名でしたがなかなかそのスイッチを押すまでが億劫なことも。 つい最近こんな記事を書いたよう […]
毎日の「１」で続けるコツ
「継続」って得意ですか？ 私は正直、あまり得意ではありません。「毎日○○しよう！」と意気込んでも、気づけば三日坊主。そんな経験がたくさんあります。 ゆるいルールが続ける秘訣 いろいろ試した中で、一番うまくいったのは「毎日 […]