#自分らしさ
自分を許してみませんか？
何かがうまくいかなかった日つい自分を責めてしまうことってありませんか？ 「なんでこんなことしたんだろう」「情けないな…もう嫌だ」 そう思った瞬間。心のグッと嫌な負担がかかっていく。 責めても前に進めないって分かってるのに […]
自分らしさを楽しむ日！
こんにちは。 今日は文化の日。歴史的には「文化や芸術に触れる日」らしいのですが実際のところ、「文化的なこと」ってなんだろう…？という方も多いかもしれません。 実は私も、いわゆる”文化的”な趣味と呼べるものはないのです。で […]
姿勢を整えると自信が生まれる
先日、初めて会った方の“立ち姿”に思わず目を奪われてしまいました。 背筋がすっと伸びていて、その場の空気がふわっと変わるような、堂々とした佇まい。 お話しする前から、「きっと素敵な人なんだろうな」そんな印象を自然と抱いて […]
腰を大切にするという、心のケア
今日は天気がよかったので、庭作業と洗車をしました。きっと明日は…腰が痛いでしょう。 私は腰があまり強くありません。過去に負担をかけすぎて、立てなくなったことがあります。2度の手術と長いリハビリの末、ようやく日常を取り戻し […]
世界は“見たい”もので溢れてる
お庭にお花を植えたら、ほかのお庭の植物たちにに目が行くようになる。 犬を飼っているとお散歩している犬をすぐに見つけてはニコニコしちゃう。 車を買ったら同じ車種が街のあちこちで走っていることに気づく。 これは全部私の体験談 […]
髪を切って心も軽く！リフレッシュ！
こんにちは。 昨日、髪を切ってきました！見た目がさっぱりしただけでなくなんだか気持ちまで軽くなった気がするんです。 ヘアカットって、ただ髪の毛を整えるだけじゃないのかも。心もリセットされて、元気にニコニコになれます。 美 […]
生き方を見つけなおしてその先に（＃234）
「このままでいいのかな」「これからどう生きていこう」そう立ち止まる瞬間が誰しもあります。 進路や仕事、家庭のこと。どんな場面であってもそれは “自分の生き方を見つめなおすサイン” かもしれません。 カウンセリングでは、そ […]
自分を大切にするためにできること
最近、日本各地で大雨や災害が続いていますね。被害に遭われている地域の方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 そして、これを読んでいるあなたもどうかまずは 安全を最優先に。 心や体に不安があるときは無理せずに過ごしてください […]