心のメンテは日常の中に新着!!
なんだか最近、疲れやすいなぁ。心が重たいなぁ。そんな日ってありますよね。 でも、そんなときに「ちゃんとケアしないと！」って思うとそれはそれでしんどかったりするもので。 そんなときに思い出してほしいことは心のメンテナンスっ […]
“やる気ブレーキ”って知ってますか新着!!
最近、京都大学の研究でちょっと面白い発見があったそうなんです。 世の中には「やる気スイッチ」なんて言葉がありますが、今回はその逆で 「やる気ブレーキ」 みたいな仕組みがあるかもしれない、というお話。 たとえば、クレーム対 […]
本番前の不安はあなたの味方新着!!
本番前になればなるほど、不安や緊張が大きくなってしまうことはありませんか？ 試験・大会・発表会・式典…。「うまくやりたい」と思うほど、心配事が増えていくような。 でも、不安や心配を感じるのはあなたがそれだけ準備してきた証 […]
人と関わるときに大切にしていること 〜家族編〜（#267）新着!!
私が家族と触れ合うときに心がけていることそれは「手を止める」です。 自分から話しかけるときはもちろん私へのアクションがあったときは手を止め、顔と体を相手に向けるようにしています。 外に出ていたり、お仕事中はもちろんですが […]
なぜか私におやつが来る話新着!!
最近、ありがたいことに小さなお子さん連れの方とお話しする機会が増えてきました。 もちろん、お話の中心は親御さん。 でも、横にいるお子さんともちょっとお話ししたり、遊んだりしながら同じ時間を過ごしています。 そんななか、ゆ […]
「あれ？」に気づけたら新着!!
休んでみてから、「あ、ちょっと疲れてたんだな」「調子落ちてたんだな」って気づくことってありません？ 絶好調！ってわけじゃあないけれど特段具合が悪いわけでもない。 普通かな…？まあ大丈夫かな…？みたいな、なんとも言えない感 […]
『苦手』とうまく付き合う
「苦手」なものって、無理に克服しなくても良いのかもしれません。 先日、歯医者さんに行ってきたんです。年も明けたし、と定期健診へ。 病院へ足を運ぶときに思い出すのは子どものころ歯医者さんが大嫌いだったこと。 口の中に機械が […]
『ごはんや マロニエ』で満たされる
「おいしいものが食べたい！」って気分になったので、楽しみにしていたお店に行ってきました！ 仙台市泉区寺岡に、昨年末オープンした『ごはんや マロニエ』。 SNSでオープン予定を見かけてから、ずっと気になっていたお店です。 […]
心理カウンセリングを、もっと身近に
昨日、「今年叶えたいこと」について書きました。 今日はその中でも私がこの仕事を続けていて、これから広げていきたいと思っていることをもう少しだけ書いてみようと思います。 まずはこの仕事をしっかり続けていきたいという気持ちが […]
こうなったらいいなと思うこと（＃266）
今年「こうなったらいいな」と思うこと。 “今”の私の正直な気持ちの話を今日はしてみようと思います。 まずひとつ目はこの仕事を必要としてくれる人にもっと自然に届くようになったらいいな、ということ。 話すことで気持ちが晴れる […]