過去のことを引きずってしまうとき―やさしい心理学の話④―新着!!
「やさしい心理学の話」も4回目になりました。今日は、【過去】の向き合い方について書いてみようと思います。 過去の出来事を思い出して、気持ちが沈んでしまうことはありませんか？ もう終わったことのはずなのに、ふと思い出してし […]
なんとなく不安なときの整え方―やさしい心理学の話③―新着!!
「やさしい心理学の話」も3回目になりました。今日は不安について─── なんとなく落ち着かなくて、理由ははっきりしないけれど不安を感じる。 そんな時間はありませんか？ 特別な出来事があったわけでもないのに、気持ちがそわそわ […]
気持ちをうまく言葉にできないとき―やさしい心理学の話②―新着!!
この1週間は、「やさしい心理学の話」として、日常で使える考え方をひとつずつご紹介しています。 今日はその２回目です。 気持ちをうまく言葉にできなくて、もどかしくなることはありませんか？ 本当は何か感じているはずなのに、い […]
考えすぎてしまうときの整え方―やさしい心理学の話①―新着!!
日々の中で「なんでこんな気持ちになるんだろう」「どうしたらもう少し楽になるんだろう」 そんなふうに感じることはありませんか？ 私たちは普段、なんとなくの感覚で気持ちや考えと付き合っているものですがうまく活用すれば少しずつ […]
“わたし”に戻る時間新着!!
「春よ恋」ってご存知でしょうか。 楽曲のタイトル…ではなくて小麦の種類のひとつなんです。 これを使った小麦粉にまさに恋をしていまして思わずブログに書いてみている、というワケです。 細かい解説はさておき、とにかくおいしいん […]
落ち着く場所はそれぞれでいい新着!!
ある人とお会いしていたときのこと。 食事を済ませて、もう少し時間があるからとどこかでゆっくり話そう、となりました。 「カフェでも探す？」 そう私が聞くと、ちょっと考えてから「じゃあ、私の好きな場所にいっていい？」と。 も […]
テレビが教えてくれたこと新着!!
リビングのテレビが壊れました。 音は出るのに、画面は真っ暗。でも、スマホのライトを当てるとうっすら映っているのが見えるんです。 どうやらバックライトの故障。 中身はちゃんと動いているのに、“光”がなくなっただけで肝心なこ […]
つながりの形はそれぞれでいい
子どもが生まれてから、「感じ方の違い」について考えることが増えました。 よく言われるのが、母親のほうが子どもへの実感が強く、父親は少し遅れて実感がついてくる、という話。 実際、体の仕組みとしても、母親は出産や授乳を通して […]
ちょっとだけでも大きな一歩
やらなきゃいけないことが増えてくると、考えるだけでちょっと気持ちが重くなりませんか？ 「あれもやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」そう思えば思うほど、動き出すのが億劫になってしまうような。 私にも、そんな経験がたくさんあ […]
小さなミスは心のサイン
お皿を割ってしまったんです。洗い物をしていたら手が滑ってガシャンと。 幸いけがもなく、割れたのも1枚だけ。それでも、そのときはなんだか少しションボリしてしまいました。 こういうことって、大事にならなくても心にズシンときち […]