自分への「おつかれさま」

2024年12月20日 2024年12月20日

藤田勇気

こんにちは！

金曜ですね。
今週はどんな一週間でしたか？

仕事納めに向けて頑張った！
クリスマスの準備を進めたよ～
大掃除しようとしたけど逆に散らかった…(これは私だけ？)

それぞれにいろんなことがあったのではないでしょうか。
変わりない1週間だったな～なんて人も
平和で無事に過ごせて何よりです！

とにかく、それぞれ本当によく頑張りました！

私は以前平日がお仕事だったので
金曜、とくに金曜夜になると特別な安心感が今でも湧いてきます。
もう頑張らなくていいんだ、って体も心もホッとする瞬間ですね。

でもその反面、疲れがどっと出たり、
今週のあれこれを思い出してモヤモヤすることあったり…

でも、そんなときは、無理に"忘れよう"としなくても大丈夫！と思っています。
むしろ、自分の気持ちにそっと寄り添うイイ時間なのかな～と。

たとえば、気持ちを書き出してみたり、信頼できる人に話してみたり。

その延長として、カウンセリングに頼ってみる
これも１つの手なんだな～とカウンセラーになって思いました。

カウンセリングって聞くと
「大げさじゃないかな？」とか
「もっと大変な人が行くところでしょ？」って思うかもしれませんね。

でも実は、疲れたときに立ち寄るカフェみたいなところと思ってOK。
美味しいコーヒーと同じように、
少しでも心がほっとできる時間を作るための場所なんです。

だから
もし今週ちょっと疲れたな
しんどかったな
そう思ったら、いつでも声をかけてください。

あなたその努力をねぎらうために、心のケアをしてもいいのです。

さて、まずはさっそく
お好きな飲み物でも用意して
「よくやった！今週の私！」そんなふうに
ひとまず自分をたっぷり褒めてあげましょう！

明日からもきっと大丈夫。
だって、あなたは今週とっても輝いていたのだから。

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