休むために、ここに来る

2025年2月24日 2026年2月20日

藤田勇気

「疲れたらここに来るんだ」
「休ませてもらいに来たよ～」
そんなふうに、友人たちが私に会いに来ることがよくあります。

何か特別なことはしていません。
ただ一緒にご飯を食べて、お茶を飲んで、何気ない話をするだけ。

それでも、
「ここに来るとホッとする」
「気持ちが軽くなる」と言われることが多いのです。

そんなことを聞くと、悪い気持ちはしません。
「好きなだけゆっくりしていきなよ」
「昼寝してていいよ～」
なんて言いながら、過ごすのです。

みんなの使ったお皿を洗ったり、ブランケットを貸しながら
疲れてるんだな～とか
たまにはゆっくり休めよ～とか勝手に思ってます。

世話を焼いているのも私は好きなんでしょう。

だけど、ふと考えます。
「じゃあ、私はどうやって休んでいるんだろう？」って。

私自身のリフレッシュ方法を考えると
一人でゆっくりすることでしょうか。

映画を観たり
マンガを読んだり
ゲームをしたり。

でも、その自分の
「好き」に没頭する時間が大事なんです。

もちろん
誰かと会って話すことも、大切にしています。
ずっと一人だと悶々としてきますからね。

どちらかに偏りすぎると疲れちゃうので
うまくバランスをとりたい、そんなイメージ。

「休む方法」は人それぞれ違っていい。

誰かと過ごして癒される人もいれば
一人の時間を大切にする人もいる。

大事なのは
「自分に合ったリフレッシュ方法を知ること」

“休憩所”のような存在の私にも
私なりの休み方がある。

そして
お互いがそれぞれの「休む方法」で
また元気に日々を過ごしていく。

あなたにとっての
「リフレッシュできる時間」はどんなものでしょう？

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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