この時期ってソワソワしませんか？

2026年4月13日 2026年4月13日

藤田勇気

最近なんとなくソワソワしたり
ボーっとして集中できなかったり…

そんな感覚はありませんか？

新年度が始まってそろそろ2週間。

新しい環境にちょっと慣れていきつつも、
でもまだ少し気を張っているような
そんな時期ですよね。

一番最初の緊張は少し緩んでくる頃ですが、
そのぶん疲れや感情が
表に出やすくなるタイミングでもあります。

さらにこの季節って
気温が一気に上がったり
気圧がコロコロ変わったりと
体にも変化が出やすい時期でもありまして。

すると
知らないうちに自律神経が揺らいで
「なんとなく落ち着かない」
そんな状態になることも多いのです。

理由はハッキリしないのだけど、
なんとなく落ち着かない。

もしそんな感覚が自分の中に顔を出したら。

それは
不自然なことでも
悪いことでもなんでもなくて

ただ
「そういう時期なんだな」と
そう受け入れてあげてみてください。

それだけでけっこう
気持ちって少しずつ楽になってくれますよ。

無理に元気出さなきゃ！ってしなくても大丈夫です。

1日ゆっくりめに過ごしたり
無理せず出来ることだけをやる日にしてみたり。

そんなふうに
この時期を過ごしていけたら
心も少しずつ整っていくのかもしれませんね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら