「あなたは正しい」と言ってほしい
誰しも肯定されると嬉しいものですよね。
誰かに「正しい」と言われると、
納得したり、安心できたり。
その一言が背中を押して、
行動を左右することもあります。
でもその言葉がもらえなくて、
不安になることもあります。
「私って間違ってないよね?」
「みんなそうだよね?」
もし、こんな言葉が
頭に浮かんだときは、
一度、自分の気持ちに
フォーカスしてみてください。
すると、
「なぜそう思ったんだろう?」
「本当は何が欲しいんだろう?」
に気づけるかもしれません。
例えば…
- こんなに頑張ってるのに報われない
- 認められたら自信が持てるのに
- 誰かに味方になってほしい
そんな気持ちが
隠れているかもしれません。
その裏にある本当の感情を見つけられたら、
冷静に現状を見つめ直す
きっかけにもなります。
頑張った成果は、
意外なところで
誰かが理解してくれていることもあります。
また、
誰かに認められるより、
自分が自分を認めてあげることで
自信に繋がることもあります。
周りがそもそも敵ではないと
気づけることもあるでしょう。
でも、一人だと
どうしても悪い方向に考えてしまって
余計に嫌な気分になることもあります。
私も一人で考えると
うまくいかないことが多いです。
そんなときは、
カウンセラーがいることを
思い出してください。
あなたを否定したり、
批判したりは絶対にしません。
あなたの気持ちを整理して、
「どうなれたらスッキリできるか」
一緒に探していきましょう。
もし、話してみようかなと
思ったときは、
いつでも声をかけてください。
一緒に少しずつ、
あなたの「大丈夫」を
増やしていきましょう。
投稿者プロフィール

- くれたけ心理相談室(仙台支部)心理カウンセラー
-
宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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