夏休みが終わって…

こんにちは。

夏休みが終わり、こどもたちが登校する様子を見かけるようになりました。
友達には会えるけど、学校が始まる。
長期休みの後の複雑な気持ちを思い出していました。

そんな休み明け。
気分が乗らなかったり、ズレた生活リズムを戻すのに一苦労したり。

リフレッシュしたはずなのに、なんだか疲れるなぁと感じたことは誰しもあるはず。

いつもの毎日に戻っていくけれど、そんなときこそ「ゆっくり」を意識しましょう。
復帰した自分はえらい！と自分を褒めることも忘れずに。

自分のペースを無理せず充分に発揮していくために、こんなのもおススメです。

• 自分へのご褒美として、何か小さな楽しみを取り入れる。
• 自然の中でのんびりと過ごす時間を持つ。
• 簡単な運動やストレッチを取り入れて、体をリフレッシュする。

復帰できたご褒美におしゃれなカフェに行くとか、仕事帰りにスパに行くとか。
まずは1週間何事もなく過ごせたら、金曜は飲みに行くぞ！とかもいいですね。

みんながそれぞれの役割に戻っていく。
その変化にピリピリしちゃうこともあるけれど、無理せず「自分」に優しくいきましょう。
誰かに話して一息つきたくなったら、いつでも声をかけてくださいね。

投稿者プロフィール

藤田 勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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