大事なことは何度でも

2024年12月6日 2026年1月8日

藤田勇気

誰かと話していて
「あれ、また同じことを言ってる」
そう感じたことってありません？

「最近忙しくて～」と友人がいつも言っていたり
「大丈夫大丈夫」と家族が繰り返していたり

こうした言葉は口癖のように思えるかもしれません。
でも、実はそこに
大切な意味が隠れていることもあるんです。

実は、カウンセリングでは
この「繰り返し」に注意を払うんです。

なぜかというと
無意識に繰り返される言葉には、
その人自身が気づいていない感情や価値観が込められている場合があるからなのです。

たとえば、「不安」という言葉を何度も口にする場合
その言葉のウラには、
漠然とした将来への心配や
特定の出来事への恐れが隠れていることがあります。

そういった言葉を見逃さず
そこに歩み寄っていくことが
心の理解、共感への第一歩になることも多いのです。

そして、これは日常会話でも大事だったりします。

たとえば
友人が「最近忙しくてさ」と何度も繰り返すとき、
それは単に忙しい報告ではなく
「誰かに助けてほしい」という心の声かもしれません。

また、家族が「大丈夫」と繰り返していたら
その裏には
「本当は大丈夫じゃないけれど、気を使わせたくない」
こんな思いが潜んでいる可能性もあるのです。

そういった“繰り返し”を見つけたなら
「私が気付いたよ」
「心に溜まった気持ちがあるのかな」

そんなふうに
寄り添う気持ちを相手に示してあげると
その方は心の内を表現しやすくなるかもしれません。

繰り返される言葉は
「心の内側」を教えてくれます。

誰かとお話をするときに
言葉の“頻度”も意識してみると、
心のもっと深い部分でつながっていけるのかもしれませんね。