夏の疲れと「何もしない」時間

2025年8月6日 2025年8月6日

藤田勇気

夏休みの時期。
学校やお仕事はもちろん
家事や育児をしている方も
いつもと違うペースで過ごしているのではないでしょうか。

そこにこの異常な暑さ。
知らないうちに体力も気力も削られて
「なんとなく調子が出ない…」
そう感じる方も多いと思います。

やらなきゃいけないこと。
やりたいこと。
せっかくの休みだから、今が大事な時期だから
こう気合を入れがちですが…

だからこそ、あえて意識して
「休む」を取り入れてほしいんです。

頭をなるべく空っぽにして「何もしない」をやる。
それも立派なこと。
それも大切な時間。

バカンスに行く、といった
長い時間じゃなくてもいいんです。

毎日やっている何か1つを今日はやらない。
これで良いんです。

その時間で
座ってアイスを食べるとか
ゆっくり湯船につかるとか

そのくらいの「ちょっと」の何もしないタイムが
実は明日の元気に繋がるんです。

体も心もリセットして
もっと元気に過ごせるように。

たまにはゆっくり「何もしない」時間を過ごしてみてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら