青空と暑さと5月の心

2026年5月17日 2026年5月17日

藤田勇気

今日の仙台は、とてもいい天気でした。
気温はなんと27℃。

青空が広がって風も気持ちよくて。
まだ5月なのに、その雰囲気は夏のよう。

昼間までは
「暑いなあ」くらいに思っていたのですが、
夕方に家に戻ったら、思った以上に
体が疲れていることに気づきました。

気持ちとしては、
このお天気や気温を楽しみたかったのだけど。

体のほうは
急な暑さにびっくりしていたのかも。

5月は好きな季節です。

苦手な花粉も終わって
新緑もきれいで
外に出るのが楽しくなる日も増えてきます。

でも、体も心も疲れやすい時期なのかな、とも。

4月からの新しい環境。
人間関係の変化。
連休明けの生活リズム。
そこに、急な暑さや寒暖差も重なってくる。

五月病なんて言葉もありますが、
ただ気持ちの問題というよりも

知らないうちに重なった変化に
体も心も疲れているのかもしれませんね。

青空は気持ちいいのに
なぜか疲れている。

楽しいはずなのに
夕方にはぐったりしている。

そういう感覚って
「体や心が急な変化にびっくりしているのかな」
そんなふうに受け取ってもよさそうです。

気持ちのいい青空の日。

その明るさを楽しみながらも、
疲れた体には気づいてあげて。

今日は早めに休もう。
水分をとろう。
無理に頑張りすぎないでおこう。

そんなふうに過ごすことも、
この季節には大切なのでしょうね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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