まずはご飯（#287）

2026年11月3日 2026年11月3日

藤田勇気

私の大好きな漫画『ダンジョン飯』に、今でも時々思い出す言葉があります。

魔物を調理して食べながら迷宮を進んでいく、ちょっと変わったファンタジー漫画です。

でも、単なる冒険やグルメのお話ではありません。
食べることや生きることについて、考えさせられる場面もたくさんあるんです。

その中でも、特に好きなのがこのセリフ。

「食事は暇な時にすることじゃない」
「睡眠をとって食事をしたら　生き物ってのはようやくやりたいことができるようになるんだ」

出典：九井諒子『ダンジョン飯』6巻第36話「みりん干し」（KADOKAWA）

大切な人を助けるために食事も睡眠も後回しにして頑張り続けていた人物に向けた言葉です。

これを読んだとき、物語の外にいる私たちにも伝えているように感じられたんですよね。

忙しいとき、つい食事を簡単に済ませたり、抜いてしまったりすることってありますよね。

やらなきゃいけないことが山積みだしご飯は後でにしよう。なんて思ったりして。
でもそういうときって、振り返ってみるとやっぱり調子が出てなかったことも多かった気がするのです。

やりたいことを頑張るためにも、まずは食べて、ちゃんと休む。
その順番で良いんだって、この言葉が教えてくれたように思っています。

そしてそれ以来、忙しいときや食事を後回しにしそうなときには思い出すんです。
「ご飯もちゃんと食べよう」って。

実際ちゃんと3食とっていると、お腹が満たされるのはもちろん、心もちょっとずつ元気になっていくんです。

好きな漫画の言葉にも、毎日を支えてもらいながら。
こころもからだも元気に過ごせたらいいなと思っています。

さて、今日は何を食べようかな。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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