梅雨の気分のあげかた
みなさんこんにちは。雨はお好きですか？つい先日ようやく宮城県も梅雨入り宣言があり、また一つ季節が進んだ感じがします。 私は暑いのが大の苦手で、梅雨によるジメジメはかなり堪えます。でも、雨を受けるお庭の植物たちを見て「元気 […]
マインドフルネスってなんですか？
こんにちは。なんですか、と聞かれても困りますよね。この言葉自体、聞いたことがあるでしょうか。以前のブログで、「マインドフルネス」というものを紹介しました。そこでは詳しく説明できていなかったので、概要と実践方法をご紹介しま […]
リクガメって知ってます？
みなさんこんにちは。動物やペットはお好きですか？私は大好きです。犬・猫なんかが一般的かとは思いますが、我が家にはリクガメがいるんです。 「リクガメ…？」という人も多いと思うので、どんな生き物なのか、皆さんのよく知るカメと […]
職場の思いやりが全員の成功を助ける
こんにちは。いきなり職場に貼られる標語のようなものを見せられて、どう感じましたか？これは、アメリカの大学教授が寄稿した文章のタイトルなんです。 「Civility at Work Helps Everyone Get A […]
こころの問題に対処するために
こんにちは。皆さんは自分のこころに大小さまざまなトラブルが起きたとき、どんな風に対処していますか？我々が日々暮らす現代社会は、「ストレス社会」と呼ばれることもあるほど、多くの負荷になり得るもの（ストレッサー）が至る所に存 […]
親切 と おせっかい
こんにちは。みなさんは、親切心について、どう考えていますか？ つい最近、今日のタイトルを議題として、他のカウンセラーさんと意見を交わしたんです。何をもって「親切」として、どこから「おせっかい」なのか。 これは人によって感 […]
遠い距離をつなぐ方法
こんにちは。皆さんはビデオ通話やウェブ会議をしたことはありますか？LINE等のツールの普及やコロナ禍での外出控えによって、今や多くの人々が気軽に利用しているものになりましたよね。 実は今日、くれたけ心理相談室の他の支部の […]
言葉が語る私たちの姿
こんにちは。あなたはこの表現を見て、どんなことを考えますか？あなたは自分を呼ぶときなんと呼びますか？「何の話？」って思いますよね。実はこれ、これは2011年に発表された、心理学の論文の表題の一部なんです。内容が興味深いと […]
話を聴く・話をするというお仕事
こんにちは。突然ですが、「過去を振り返る」ことはありますか？相談中にも振り返ってもらうことはありますが、改めて見つめなおすことで普段あまり意識していなかったことに気づいたりするんです。私は最近、いつも「話を聴く・話をする […]