脆さを知っているから
「困っている人の話を聞けるなんて、すごいですね」「心を揺さぶられないんですか？」「やっぱり、メンタルコントロールが上手なんでしょうね」 カウンセラーをしているとそんな言葉をかけてもらうことがあります。 “心の専門家”と聞 […]
髪を切って心も軽く！リフレッシュ！
こんにちは。 昨日、髪を切ってきました！見た目がさっぱりしただけでなくなんだか気持ちまで軽くなった気がするんです。 ヘアカットって、ただ髪の毛を整えるだけじゃないのかも。心もリセットされて、元気にニコニコになれます。 美 […]
生きた日記が書きたくて
最近、ある方の“日記”を読むのが日課になっています。 ネット上でその日の出来事を飾らずに綴っている方。読むたびに「この人、“生きてる”んだなぁ」と感じるんです。 その方の日記には誤字も脱線もある。でも、そこがいい。 まる […]
私の人気のヒミツ（＃235）
結構攻めたタイトルの本日。 「私、人気者です！」と自分で言うのは、ちょっと照れくさい。 でも、私が人や動物と良い関係を築けている理由を考えてみると、そこにはひとつの共通点があるんです。 人に支えられて生きている 私はいつ […]
生き方を見つけなおしてその先に（＃234）
「このままでいいのかな」「これからどう生きていこう」そう立ち止まる瞬間が誰しもあります。 進路や仕事、家庭のこと。どんな場面であってもそれは “自分の生き方を見つめなおすサイン” かもしれません。 カウンセリングでは、そ […]
ある日のカウンセリングから学んだこと
日々の生活の中で、ストレスをまったく感じずに過ごすことはなかなか難しいものです。仕事、家庭、人間関係…誰にでも「ちょっと苦しいな」と感じる瞬間はありますよね。 今回は、そんなストレスとの向き合い方について、実際のご相談を […]
自分を大切にするためにできること
最近、日本各地で大雨や災害が続いていますね。被害に遭われている地域の方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 そして、これを読んでいるあなたもどうかまずは 安全を最優先に。 心や体に不安があるときは無理せずに過ごしてください […]
THE大失敗 誰かを頼る大切さ
ある朝、何気なく鏡を見たときのこと。 寝ぼけた自分の顔を見ていると頭の目立つ位置に一本の白髪が。 「白髪は抜いちゃダメ」「気になるなら根元で切るのがいい」そう聞いたことがあったような。 よし、自分で切ろう。そう決意のが良 […]
繋がりが心を支えてくれるワケ
このサイトやSNSで毎日のように発信をしていると、コメントや「いいね」をいただくことがあります。 ペットたちへの「かわいい！」だったり、記事への共感や感想だったり。どんな言葉でも、反応があるとやっぱり嬉しいものです。 も […]
定期健診は人間だけじゃない！
こんにちは。 我が家の愛犬ルーク君は、定期的に動物病院に通っています。大きな病気があるわけじゃないけれど、年齢的にも、体質的にも色々チェックしてもらってます。 待合室では、ちょっと緊張しつつも、ニコニコしています。なぜか […]