次の朝も怖くない！気持ちを軽くする小さな工夫
こんにちは。 今日は水曜日。やっと週の真ん中で、休日や次の月曜なんて遠く感じますよね。 週末は早く来てほしいけどでも、あの憂鬱な日曜の夕方を思い出すと、なんとなく気持ちが重くなる――そんな経験、ありませんか？ これを「サ […]
玉ねぎに学ぶ柔らかさの秘密
こんにちは！ 昨日のお料理タイムに、豚の厚切り肉を使って、シャリアピンステーキ風のポークソテーを作ったんです。結果は大成功！お肉はナイフがいらないくらい柔らかくて、旨味がじゅわ〜っと広がって感激！大満足の晩御飯になりまし […]
旅先で買ったアレ、実は地元でも買える件
こんにちは！ 旅行や出張で駅に降り立つと、気になるのはやっぱりエキナカの美味しいもの。香ばしい匂いやカラフルなお菓子に誘われて気づけばお弁当やスイーツがずらりと並ぶコーナーに吸い込まれていきます。 そうすると当然、「これ […]
心がそっと動く瞬間に（くれたけ＃243）
こんにちは。 「こんな時に相談していいのかな？」と迷った経験はありませんか？ 誰かに話したい励ましてほしいちょっと聞いてほしい たとえ「人生の一大事」でなくたってカウンセリングは受けられるものなんです。 あなたが「話して […]
世界のどこからでも！心が深まるオンライン交流
こんにちは！ 日々の生活の中で、リラックスして誰かと話せる時間を持つことはありますか？忙しい日常の中で、ふと立ち止まり、自由に話せる場があると気が楽になりますよね。。 そんな中、昨日私は全国どこからでも参加できるオンライ […]
継続のカギは「環境」？
こんにちは。 1日2リットルのお水を飲むと代謝が良くなり、体調管理にも役立つとよく聞きますよね。でも実際に試してみると、意外と難しいものです。私もその一人。 ついつい飲むのを忘れてしまって、気づいたら夜。今日全然お水飲ん […]
病気でも欠陥でもない
こんにちは！ 【Dr.STONE】というマンガをご存じでしょうか。アニメも放送中の大人気作。全人類、特にお子さまには見てほしい名作です。「科学」が好きになること間違いなしです。 このお話は、現代世界がある日突然、すべての […]
もっと自由に：動物たちに学ぶ
こんにちは！ 愛犬や愛亀を見ていると素直だなぁ自分の気持ちを100％出して生きているなぁそんな風に思うのです。 「好き！」「嬉しい！」「嫌い！」「寂しい！」「眠い！」「お腹空いた！！」 そんな【今】感じた感情を素直に表現 […]