カウンセリング
AIでも難しいこと新着!!
みなさんこんにちは。皆さんがそれぞれ持っている「心」について、それがある意味・意義を考えたことはありますか？今はちょっとした電化製品なんかにもコンピューターが搭載され、「AI」なんて言葉も一般化しましたね。素晴らしい機能 […]
アサーショントレーニング新着!!
みなさんこんにちは。前回、「アサーティブ」というスタイルについて記事を書きました。アサーティブなスキルを身につけることで、自己肯定感の向上や人間関係の改善が期待できる、というものですね。しかし、そのトレーニング方法につい […]
アサーティブにいこう新着!!
みなさんこんにちは。タイトルを見て、？？？となった方も多いのではないでしょうか。聞きなれない響きですよね。 アサーティブ(assertive)というのは、自分の意見や気持ちを率直に、かつ相手の権利も尊重しながら伝えるコミ […]
こころの問題に対処するために２
みなさんこんにちは。以前、「こころの問題に対処するために」という記事を投稿しました。読んでいただいた方もいらっしゃるかもしれませんが、よく見られる心理的な問題と、その対処法について簡単に解説したものだったんですね。 ただ […]
心を整える「呼吸法」とは
みなさんこんにちは。タイトルにある「呼吸法」ってご存じでしょうか。誰しも常に、無意識に行っている呼吸ですが、心をリラックスさせるのにも役に立つんです。実は、以前の記事で「呼吸法」を話題に出したので、今回詳しく解説というわ […]
梅雨の気分のあげかた
みなさんこんにちは。雨はお好きですか？つい先日ようやく宮城県も梅雨入り宣言があり、また一つ季節が進んだ感じがします。 私は暑いのが大の苦手で、梅雨によるジメジメはかなり堪えます。でも、雨を受けるお庭の植物たちを見て「元気 […]
マインドフルネスってなんですか？
こんにちは。なんですか、と聞かれても困りますよね。この言葉自体、聞いたことがあるでしょうか。以前のブログで、「マインドフルネス」というものを紹介しました。そこでは詳しく説明できていなかったので、概要と実践方法をご紹介しま […]
こころの問題に対処するために
こんにちは。皆さんは自分のこころに大小さまざまなトラブルが起きたとき、どんな風に対処していますか？我々が日々暮らす現代社会は、「ストレス社会」と呼ばれることもあるほど、多くの負荷になり得るもの（ストレッサー）が至る所に存 […]
親切 と おせっかい
こんにちは。みなさんは、親切心について、どう考えていますか？ つい最近、今日のタイトルを議題として、他のカウンセラーさんと意見を交わしたんです。何をもって「親切」として、どこから「おせっかい」なのか。 これは人によって感 […]
カウンセリングの効果って？
こんにちは。前回のブログでは、心理カウンセリングとは何か、その重要さを簡単にご案内しました。今回は、実際に体験した場合にどのような効果が見込まれるかを書いてみようと思います。もしよかったら前回の記事から見てみてくださいね […]