カウンセリング
月曜を“私の日”にしてみる
月曜日って、“いつもの毎日”に戻される感覚、ありませんか？ 土日休みの働き方が長かったからでしょうか。私は暮らしが変わった今でもそう思うんですよね。 昔はそれがけっこう嫌で。正直、月曜の朝が来るのがちょっと怖い時期もあり […]
できたことをひとつだけ
なんだかぼんやりした一日ってありますよね。 やることはあった気もするし、なかった気もする。そんな日。 気づけば時間だけがいつのまにか流れていて。 こんな日はつい「何もできなかったなぁ」なんて思ってしまうけれど。 本当にそ […]
話そうと思えたときがタイミング
なんだか、いつもより疲れたなぁと感じる日ってありませんか。 たくさん話した日や普段とは違うことを感じた日。 体を動かしたわけでもないのに、どっと疲れが出ることがありますよね。 こういうとき、もしかすると「伝えること」でエ […]
足りている、けど満たされない
社会人になりたてのころ、一人暮らしをしていた時期がありました。 慣れない生活に、慣れない仕事。毎日をこなすだけで精一杯。 そんな日々の中でいつのまにか後回しになっていたものがありました。 「食事」です。 食べていなかった […]
魔法ではないからこそ
カウンセリングにはいろんな考え方や手法があります。 理論を学ぶことはとても大切でカウンセラーの土台として欠かせないものでもあるかもしれません。 でも、カウンセリングってその人の考えや気持ちを「型や理論」に当てはめて「こう […]
「人と比べない」のもう一つの考え方
「人と比べすぎないように」 よく言われる言葉ですよね。 でも正直なところ、人はどうしても周りを見てしまうもの。 誰かのやり方を見て「すごいな」と思う一方で自分は全然だなぁ…と思ったり。 完全に比べないで生きるのはなかなか […]
こころの余白にアイデアが
アイデアが浮かんでこない…そんなときってありませんか？ 仕事でも、趣味でも、今日の献立でも。 やりたくないわけじゃないのにイメージが湧いてこない感じ。 そういう日って、よく考えてみるとだいたいちょっと疲れているときな気が […]
人とのすれ違いはなぜ起きる？
声にするほどじゃあないけれどどこかモヤっとするような小さな“すれ違い”ってあるものです。 仕事や目標への向かい方だったりモノの整理の仕方だったり家での過ごし方や言葉遣い、仕草など… 『自分とは違う』と感じたときその違いを […]
真実はいつも1つ？人の心にはそれぞれの真実が
「真実はいつもひとつ！」 あの有名な、迷宮なしの名探偵のセリフです。 事件の世界では、証拠を集めていくと、最後にたどり着く答えはきっとひとつ。 だからこその決め台詞ですよね。 でも、人の心のことになるとちょっと違うのかも […]