カウンセリング
ちょっとだけでも大きな一歩
やらなきゃいけないことが増えてくると、考えるだけでちょっと気持ちが重くなりませんか？ 「あれもやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」そう思えば思うほど、動き出すのが億劫になってしまうような。 私にも、そんな経験がたくさんあ […]
カウンセリングってどんな人が受けるの？
昨日、このブログにて「カウンセリング後の効果」についてお話ししました。 今日は、その逆、カウンセリングの前の気持ちについて書いてみようと思っています。 カウンセリングって、「どんな人が受けるものなんだろう」そう思ったこと […]
カウンセリングの“そのあと”に残るもの
カウンセリングの効果って、じつは「その場でスッキリすること」だけではないんですよね。 むしろ、本当の意味での変化は終わった“あと”に少しずつ現れてくることが多いように思います。 カウンセリングの時間の中では、自分がどう思 […]
この時期ってソワソワしませんか？
最近なんとなくソワソワしたりボーっとして集中できなかったり… そんな感覚はありませんか？ 新年度が始まってそろそろ2週間。 新しい環境にちょっと慣れていきつつも、でもまだ少し気を張っているようなそんな時期ですよね。 一番 […]
夫婦カウンセリングの実情とは？YouTube対談で語りました！
YouTubeの対談番組でお話しさせていただきました。 私が所属しているくれたけ心理相談室の心理カウンセラー小野綾子さんが企画されている対談番組「綾子の部屋」です。 今回で2回目の機会となりました！ 今回のテーマは最近ご […]
心を「いつも」に戻すために
忙しいとき不安なことがあるとき理由はわからないけど、なんだか心がザワザワするとき そんな「いつも」と違う気分をみなさんはどんなふうに落ち着きを取り戻しているのでしょうか。 私はというと、「掃除・整理」をすることにしている […]
つながりが見えたなら
人間関係のことを「つながり」と言いますよね。 これはあくまで比喩ですがもし“心の距離”がロープになってお互いの体をつないでいたらどうなるだろう、と考えたことがあります。 そのロープには長さの限界があります。 ちょうどいい […]
年度末のあなたへ。今日を褒めて明日へ
３月31日、年度末ですね。 明日からはこれまでと違う新しい暮らしが始まる方もいらっしゃることでしょう。 そんな区切りの今日は自分を思いっきり褒めてあげてもいいのかな、と思うんです。 「今年度は自分にとってどんな時間だった […]