カウンセリング
あえて湯船に浸かるという選択肢
も～ヘトヘト！何にもこれ以上したくない！ そんな日こそ湯船に浸かるようにしています。 その場で寝られそうなくらい疲れているとお風呂の準備ですら面倒なときも本当は多いのですが。 そこをあえて、です。 お風呂にチャポンと沈ん […]
パンクした穴から見えたもの
車がパンクしました。 朝から外を回っていて、午後のお仕事の前にちょっぴり時間の余裕がありました。 「お気に入りのパン屋さんでも寄ろうかな〜」 そんなことを考えながら、のんきに運転していたら。 ゴトゴト…ガタガタ…。 車か […]
想いは伝えられるうちに
「あのときちゃんと伝えればよかったな」 時間が経ってから胸に浮かぶ言葉。 こんなふうに言えなかった言葉や気持ちをあとから何度も思い出すことってありませんか。 面と向かっているその場では 今じゃないかも。もっといいタイミン […]
わたしの「大切」を思い出す
毎日やることがたくさんあると、つい目の前の用事に追われてしまいます。 仕事・家事・育児・介護・学業・部活…あれもこれもと動いているうちに本当に大事なものへの意識がちょっとだけ薄くなる瞬間ってあると思うのです。 忘れたわけ […]
青空と暑さと5月の心
今日の仙台は、とてもいい天気でした。気温はなんと27℃。 青空が広がって風も気持ちよくて。まだ5月なのに、その雰囲気は夏のよう。 昼間までは「暑いなあ」くらいに思っていたのですが、夕方に家に戻ったら、思った以上に体が疲れ […]
あなたがいることが大事なんだ
私には、大切な友人がいます。 以前私がとても悩んでいた頃、その人が「おまえがいるってことが大事なんだ」と言ってくれました。 何ができるとか何の得があるとか、そんなことではなくて。 元気でいてくれることが嬉しい。おまえにな […]
「ブレる」と「変わる」は違うから
やり方が変わることってありますよね。 前はこうしていたけれど、今は違う。前はこう言っていたけれど、少し考え方が変わった。 そんなとき、「私ってブレているのかな」「一貫していないのかな」と気になってしまうこともあるものです […]
自分に合う心の整え方を見つける―やさしい心理学の話⑦―
「やさしい心理学の話」も今日でいよいよ最後の7回目になりました。この1週間、日常の中で使える心の整え方を毎日書いてきました。 考えすぎてしまうとき。気持ちをうまく言葉にできないとき。なんとなく不安なとき。過去のことが気に […]
人との距離感を考えてみる―やさしい心理学の話⑥―
「やさしい心理学の話」も早いもので6回目になりました。今日は【人との距離感】について書いてみようと思います。 人付き合いは大切、とは言うけれどだからこそ疲れてしまう。そんな経験ってありませんか？ 誰かと会う予定。家族や親 […]
気持ちをためこみすぎないために―やさしい心理学の話⑤―
「やさしい心理学の話」も5回目になりました。今日は、【気持ちの出し方】について書いてみようと思います。 毎日を過ごしていると、知らないうちに気持ちがたまっていることはありませんか？ 忙しかったり気を遣うことが続いたり、や […]