カウンセリング
「心の熱」を冷ますということ
「熱を冷ます」という言葉があります。今回は、体の熱ではなくて、心の中に生まれる“熱”のお話。 何かに夢中になれる。本気で向き合いたいことがある。誰かに伝えたい気持ちがあふれてくる。 そんな“熱”を持てることは、とても素敵 […]
静かな時間に気づいた“生きている音”
いつもより静かな時間を過ごしていたとき。 ふと横になってみたら、自分の心臓の音が聴こえてきたんです。 当たり前のようで、普段は気にも留めないリズム。 楽しいときも、つらいときも、元気なときも、調子が悪いときも。どんな日も […]
心をひとりにしないで。「思っちゃダメ」と責める前に
「こんなこと言ってはいけない」「そう思っちゃダメなんだ」 こんなふうに胸の奥に押し込めている気持ちはありませんか。 自分の立場や誰かのため。ときには社会通念上として。 様々な背景から、自分の中に浮かんだ気持ちを「そんなこ […]
“おいしい”の選び方
最近、「ごはん」のことをよく考えます。 寒くなって感染症が流行ったり心も不安定になりやすかったりするからでしょうか。「食事」でしっかり整えたいって思うんです。 おいしいものって体調によってぜんぜん違って感じませんか？ 元 […]
今見えたのはたったの一部
私にも、あなたにも。いろんな「顔」がありますよね。 学校や職場での顔家族の顔友人の前の顔。 同じ“あなた”なのに、誰が見るか、どんなタイミングかによってその“人”をどう捉えるかはガラッと変わります。 その変わる顔の1つを […]
「すみません」より「ありがとう」のほうがやさしかった
対面でも、メッセージでも。 「こんなこと言ってすみません」「お目汚し失礼します」そんな前置きをよく見かけます。 たぶん、相手を思っての一言。 言葉が重くならないように、邪魔をしないように。 やさしさなんですよね。 私も、 […]
“ちょっと”気づいてあげたい
ちょっとお腹の調子が悪いときって自然に「なんでだろ…？」と理由を探すんです。 夜中冷えたかな。古いもの食べたかな。胃腸がよわってるのかな。 お医者さんじゃないからハッキリしたことはわからないけど思い当たる節を考えてみる。 […]
「採点」じゃなくて「解放」で歌いたい日
最近YouTubeで流れてきたサカナクション山口一郎さんの動画が、とても印象に残りました。 タイトルは「カラオケ採点機能は使っちゃダメ」。 最初はただ面白そうだなと見ていたのですが、話を聞いていくうちに「おっ」と心に入っ […]
「もういいや」って思えた日
衣替えついでに自室の棚を整理していたら以前そろえた仕事用の資料がたくさん出てきた。 それを見つけた瞬間、なんだか心が重たくなった。あんまりいい思い出じゃない。 社会に出て「出来る奴だと思われたくて」「出来ない奴だと思われ […]