カウンセリング
「変わったね」は進んだサイン
人からふと「変わったね」なんて言われるとなんだかドキッとしませんか。 良い意味なの？悪い意味なの？そんな風に勘ぐってしまったりして。 でも、よくよく考えてみると“変わる”ってすごいこと。 むしろ、変わらないままでいるほう […]
心のメンテは日常の中に
なんだか最近、疲れやすいなぁ。心が重たいなぁ。そんな日ってありますよね。 でも、そんなときに「ちゃんとケアしないと！」って思うとそれはそれでしんどかったりするもので。 そんなときに思い出してほしいことは心のメンテナンスっ […]
本番前の不安はあなたの味方
本番前になればなるほど、不安や緊張が大きくなってしまうことはありませんか？ 試験・大会・発表会・式典…。「うまくやりたい」と思うほど、心配事が増えていくような。 でも、不安や心配を感じるのはあなたがそれだけ準備してきた証 […]
『苦手』とうまく付き合う
「苦手」なものって、無理に克服しなくても良いのかもしれません。 先日、歯医者さんに行ってきたんです。年も明けたし、と定期健診へ。 病院へ足を運ぶときに思い出すのは子どものころ歯医者さんが大嫌いだったこと。 口の中に機械が […]
心理カウンセリングを、もっと身近に
昨日、「今年叶えたいこと」について書きました。 今日はその中でも私がこの仕事を続けていて、これから広げていきたいと思っていることをもう少しだけ書いてみようと思います。 まずはこの仕事をしっかり続けていきたいという気持ちが […]
ちょうどいい距離感を探しながら
誰かとの距離って、本当に縮められるかどうかはわからない。でも、近づこうとしなかったら、その距離はきっと遠いまま。 そんなことを、時々考えます。 人との関係って大切にすればするほど簡単には見えなくなって 良くしたいのに、悩 […]
ごはん、たべてますか
忙しくて食事が後回しになったり作業しながらパパッと済ませたり… そんな経験、ありませんか？ 私はついやってしまいがちなんです。 食べるのも好きだし美味しいものも好き。 でも、バタバタしていると資料を見ながらちょっとしたも […]
悪者探しよりすれ違い探し
年末になるといつもより人と話す機会も増えますよね。 久しぶりの人と会えば刺激もあって、新鮮なやり取りができたりするけれど… その分「すれ違い」も起きやすいもの。 意見がぶつかったときつい私たちが持っていきがちな結論は 「 […]
出したいのに出せない、でも整理できてる
大掃除をしてスッキリしてきたはずなのに、ゴミ袋の山が家に現れています。 そう。年末年始はゴミの収集がストップするんですよね。出したいのに出せない…。笑 いつも通りにいかない感じがなんとも「年末」の雰囲気。 これも年の瀬を […]