#リラックス
一人時間がくれる小さな幸せ(#260)
お仕事・家事、家族の時間、趣味や友人とのお出掛け… 毎日様々な予定や出来事がありますよね。 もちろんどれも大切で幸せな時間ですが、私はその合間も大好きなんです。 いわゆる「一人時間」です。 会話をしたりPCとにらめっこし […]
「なんとなくの不調」は心と体のサイン
体調を崩したとき、急に心細くなったり、嫌な事ばっかり考えてしまったり。 反対に、不安や悩みで落ち着かないときにお腹の調子が悪くなったり頭が痛くなったり… そんな経験、ありませんか？それって、心と体がしっかりつながっている […]
「まだ大丈夫」の裏側に
今日から10月。１日の寒暖差も大きくなってきましたね。 こんな季節になると、体も心も疲れやすくなります。いつの間にか風邪気味に…なんてことも多いシーズンですよね。 ちょっと調子ビミョーかも…なんてときに出てくる言葉があり […]
ハッピーは一緒にいるだけで
一緒に暮らす家族たち。 ルークやトビオの顔や動きを見ていると何とも言えず癒されます。 生きていれば、辛いことも嫌なこともイライラすることもあるけれど 一緒に歩いて触れ合って見つめあっているといつのまにか笑っている自分がい […]
日記が私に教えてくれる
日記（ブログ）を書くようになって、気づいたことがあります。 「私は自分が思っている以上に、いろんなことを考えていて、感じているんだ」ということ。 何気ない毎日でも、心の中には小さな気持ちがふわふわと湧いていて。気にとめな […]
お日様につられて歩き出す
久々に青空が広がった今朝。 やっぱり晴れると嬉しいものですね。ここ数日強い雨が続いたからなおのこと。 カーテンの隙間から差し込む日差しやカラッとした風が通り抜けていくと 何かいつもと違うこともやってみたくなるんです。 い […]
たまには映画も良いじゃない（くれたけ＃259）
すっかり秋の雰囲気が濃くなったここ数日。 そんなとき、くれたけ心理相談室の本部から、こんなお題が。「秋の夜長のおともにおすすめの映画を教えてください。」 これは難しい。かなり悩むぞ… なんでかというと、私は「秋の夜長」ら […]