#リラックス
お日様につられて歩き出す
久々に青空が広がった今朝。 やっぱり晴れると嬉しいものですね。ここ数日強い雨が続いたからなおのこと。 カーテンの隙間から差し込む日差しやカラッとした風が通り抜けていくと 何かいつもと違うこともやってみたくなるんです。 い […]
たまには映画も良いじゃない（くれたけ＃259）
すっかり秋の雰囲気が濃くなったここ数日。 そんなとき、くれたけ心理相談室の本部から、こんなお題が。「秋の夜長のおともにおすすめの映画を教えてください。」 これは難しい。かなり悩むぞ… なんでかというと、私は「秋の夜長」ら […]
「意気込む」よりも「一呼吸」
奥さんが「もっと英語うまくなりたいな～」と言って始めた英語学習アプリ。毎日取り組んでいるのを見て、私もつられてやってみることに。 このアプリ、1レッスンが2～3分。私は長くやっても15分くらい。 「よし、勉強するぞ！」「 […]
「夢中」が心を元気に
久しぶりに家じゅうの大掃除をしました。 「大掃除」といっても、年末にやるような徹底的なものではないんですけどね。 8月は夏休みやお盆休みで、いつもと違う生活リズムの日が多くて、どうしても家のことが後回しになりがち。 ヘト […]
癒しの大型犬カフェ！「和茶房エルディ」
大型犬と触れ合えるカフェに行ってきました！仙台駅からほど近い「和茶房エルディ」さん。 100年以上の歴史あるお茶屋さんなのですがなんと大型犬と触れ合えるスペースがあるんです！ お店に入ると、外の暑さや賑やかさとは別世界。 […]
泣いてもいい。怒ってもいい。
泣いても良いんです。怒っても良いんです。この言葉を思いついたのは、カウンセリング中でした。 人が気持ちや記憶・感覚を語るとき、心は揺らいでいきます。そしてそのとき、「このまま話していたら泣いてしまいそう」「思い出すと腹が […]
夏の疲れと「何もしない」時間
夏休みの時期。学校やお仕事はもちろん家事や育児をしている方もいつもと違うペースで過ごしているのではないでしょうか。 そこにこの異常な暑さ。知らないうちに体力も気力も削られて「なんとなく調子が出ない…」そう感じる方も多いと […]
舟下りで「涼」を満喫！
岩手県の猊鼻渓（げいびけい）という場所で「涼」を満喫してきました！ 渓谷を船頭さんの漕ぐ船で巡る「舟下り」に参加してきたんです。 夏を乗りきるにはまず“涼しさ”が大事。そんな思いで行ってみたのですが……大正解！ いざ舟が […]