#リラックス
変化の季節を、自分らしく
今日から3月ですね。 3月は卒業や転勤、引っ越しなどで環境が大きく変わる季節。新しい出会いや別れが増え、気持ちが揺れやすくなる時期でもあります。 「新しい環境に馴染めるかな？」「この先、うまくやっていけるんだろうか？」 […]
休むために、ここに来る
「疲れたらここに来るんだ」「休ませてもらいに来たよ～」そんなふうに、友人たちが私に会いに来ることがよくあります。 何か特別なことはしていません。ただ一緒にご飯を食べて、お茶を飲んで、何気ない話をするだけ。 それでも、「こ […]
心と体、全部やわらかく
こんにちは！ ストレッチ、してますか？ 私は腰痛をきっかけにストレッチを始めました。最初は「こんなことで変わるの？」と半信半疑で始めたものの、続けていると明らかに体が柔らかくなって、気持ちもすこし軽くなったような気がする […]
予定が崩れても！心の切り替え術
今日の仙台は一面雪景色。本当は出掛ける予定だったのですが雪のせいでキャンセルすることに…。 用事を済ませるぞ！と意気込んでいた分なんとなくモヤモヤした気持ちが残っちゃいました。 同じような経験を今日している方過去に感じた […]
２月！今月はどこへ向かおうか
今日から2月ですね。新年のペースには慣れてきたころでしょうか？寒さもまだまだ続いていますが、少しずつ春も近づいてきています。 今月は、どこへ向かおうか──そんな問いかけを自分にしてみるのもいいかもしれません。 目標を大き […]
次の朝も怖くない！気持ちを軽くする小さな工夫
週末は早く来てほしいけどでも、あの憂鬱な日曜の夕方を思い出すとなんとなく気持ちが重くなる――そんな経験、ありませんか？ これを「サザエさん症候群」なんて呼ぶこともあるそう。 こんな名前がつくくらい休日と平日の切り替えはプ […]
試験本番で焦らぬために─私の実体験から
いよいよ大学入学共通テストが近づいてきましたね。受験生はもちろん保護者の方も緊張してしまいますよね。 15年以上前のことになりますが、私も大学入試を経験しました。その中で１つ、今でも覚えている思い出があるのです。 私が受 […]
いつもの朝が「久しぶり」
新年に入って6日目。今日から仕事始め、なんて方も多いのではないでしょうか。 我が家も奥様が今日から出社ということでバタバタした朝を過ごしました。 人も動物も同じくらいに起きてきてそれぞれのやりたいことを一斉に。 人用の食 […]