#気づき

2024年7月9日

こんにちは。みなさんは「覚えること」「暗記」って得意ですか？学生ならテスト勉強、社会人なら業務知識、シニア世代ならお孫さんの好きなキャラの名前…。忘れるとちょっと困ることって、誰にでもありますよね。忘却曲線とは？「忘 […]

2024年7月2日

こんにちは。「やらなきゃ」と思いつつも、ついサボりたくなるときってありますよね。でもサボることは本当に悪いことでしょうか？今日は「動物たちのサボり方」から、休むことの大切さを考えてみたいと思います。自然界に学ぶ「サボ […]

2024年6月30日

こんにちは。締め切りや納期、勉強や仕事…。「やらなきゃいけないこと」って、世の中にたくさんありますよね。でも、正直なところ大体やりたくない。できれば目をそらしていたい。今日はそんな「やらなきゃ」にどう向き合うか、私自身 […]

2024年6月29日

みなさんこんにちは。以前の記事「こころの問題に対処するために」では、ストレスや不安への向き合い方をご紹介しました。ただ、それだけでも内容が多くなってしまったので、今回は続編として「うつ状態」「人間関係の問題」「自己肯 […]

2024年6月21日

こんにちは。みなさんは、自分のこころにトラブルが起きたとき、どう対処していますか？現代社会は「ストレス社会」とも呼ばれるように、私たちの周りには心の負担になり得るもの（ストレッサー）がたくさんあります。多くの人が心理的 […]

2024年6月20日

こんにちは。みなさんは、親切心について、どう考えていますか？つい最近、今日のタイトルを議題として、他のカウンセラーさんと意見を交わしたんです。何をもって「親切」として、どこから「おせっかい」なのか。これは人によって感 […]

2024年6月17日

突然ですが、「最近、自分の過去を振り返ったことはありますか？」相談の場でも、あえてこれまでの出来事を振り返ってもらうことがあります。そうすることで、普段は気づかなかったことにふと気づく瞬間があるんです。私自身、先日 […]

2024年6月16日

こんにちは。前回のブログでは、心理カウンセリングとは何か、その重要さを簡単にご案内しました。今回は、実際に体験した場合にどのような効果が見込まれるかを書いてみようと思います。もしよかったら前回の記事から見てみてくださいね […]