「自分ってちょっと変なのか？」 そんなことを考えたことがあります。 というか、今でもたまに思います。 20代のころから、みんなでワイワイ飲み明かすより一人で盆栽や観葉植物をいじっているほうが好きでした。 それで周りからは […]
9月8日、休(９)養(８)の日なんだそうです。 ついこの間も831(野菜)の日を紹介しましたが、あれ以来、結構語呂合わせの○○の日、が気になるようになりまして。 そんなわけで今日はちょっと休みを意識してみようかな～と。 […]
しっかり休んだな～！と思える瞬間ってどんなときでしょう？ 私は朝、スッキリ目覚められたときに昨日はよく休めたんだな～と思うのです。 ただ、その前日を何もせずゴロゴロ過ごしていたかというと、そうでもない日も多いように思いま […]
今朝ニュースから 「今日は野菜の日です！」って聞こえてきて。 そうなの？と思ったら8月31日だから8（や）・3（さ）・1（い）なんだそうで。 なるほどね～なんて思いつつ じゃあ今日は野菜多めのご飯を作ろうかな、となりまし […]
「何も思いつかないなぁ」「もうなんにもしたくないなぁ」 そんなときって誰にでもあるものです。 何かやろうと思っても頭が全然働かなかったり。 ちょっと動くのでさえも億劫な気分になったり。 でもそれって、もしかしたら何もして […]
朝夕が涼しくなってきましたね。 仙台は「外に出るだけで暑い！」という日は減ってきたように思います。 私も風が涼しい午前中や夕方には、夏の間は避けていた庭のお手入れをしたり散歩がてら歩いて移動することが増えました。 とはい […]
今日でお盆休みや夏休みが終わり、という方も多いですね。 普段の日曜日でさえ夕方になると「明日から仕事かぁ…」なんて気持ちになることもあるのに 長い休みの最終日ともなると明日からのことを考え始めてしまって いつの間にか気持 […]
チョコレートと気分についてちょっと面白い研究を読みました。 少し前の論文なんですがSNSで話題になっていて私ものぞいてみた、というもので。 健康な20〜30歳の人たちにカカオ85％のダークチョコを1日30g、3週間食べて […]
シーズン2の宣伝をよく見かけるようになり、なんとなく気になっていたテレビドラマ『VIVANT』。 でもシーズン1も見たことがなかったので、奥さんと「ちょっと1話だけ見てみる？」と配信をつけてみたんです。 そして。 まんま […]
呼吸を止めない これを意識するのは思った以上に大事なようです。 トレーニングやストレッチについて学んでいると「息を止めないように」という言葉がよく出てきます。 力みすぎるのを防いだり、動きのリズムを作りやすくしたり。 い […]
