今日はここまで

2026年8月21日 2026年8月21日

藤田勇気

「何も思いつかないなぁ」
「もうなんにもしたくないなぁ」

そんなときって誰にでもあるものです。

何かやろうと思っても
頭が全然働かなかったり。

ちょっと動くのでさえも
億劫な気分になったり。

でもそれって、もしかしたら
何もしていないのではなくて

今日の分のエネルギーを
もう使いきっただけなのかもしれません。

お仕事をしたり、
誰かと考えながら話したり。

予定外のことに対応したり、
あれこれ気を遣ったり。

目に見えるような大きな出来事じゃなくとも、
よーく振り返ってみると
けっこう色んなところでエネルギーを使っていたりするものです。

だから
もう何もしたくない
そう感じたときは、

「今日は何にエネルギー使ったかなぁ」

なんて少し振り返ってみるのも
いいのかもしれません。

そしてそれが済んだら最後には、

「そりゃあ疲れるわ。今日も私はよくやった！」
そう褒めてあげちゃって
そのままベッドに入ってしまいましょう。

今日の分は、もうおしまい。
つづきはまた、明日にしましょう。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら