#自分らしさ
「わかる」と「納得」の折り合いは
そうしたほうが良いのはわかるけど…理解はできるけどなんだかなぁ～ こんなことを思ったことはありませんか？ 「わかる・理解する」と「納得する・腑に落ちる」は別物だなぁと思うのです。 世の中で「普通」「正論」と言われているこ […]
自分を守るための『お断り』
『断りたいけど、角が立つのが怖い…』突然の頼まれごとに、そう感じたことはありませんか？ 以前、自分の思いや気持ちを伝えつつ、相手の立場にも配慮する“アサーティブなコミュニケーション”についてご紹介しました。👉 アサーショ […]
興味の「外」に飛び出して
SNSや検索エンジンを使っていると自分が好きなものに囲まれている気がしますね。 アルゴリズムが好みを学び「これが好きでしょう？」と情報を勧めてくれるからですね。 私の画面は動物とマンガとお料理でいっぱいです。楽しい。 た […]
冬も結局お風呂が一番（＃239）
「あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい」 そう聞かれたら、何を思い浮かべるでしょう。 私はタイトルのとおり、「お風呂」 温泉でも、銭湯でも、お家のお風呂でも。冬の寒さが厳しい季節に心も体も温めてくれる特別な場所。寒さで縮こ […]
しおれてきたらお水をあげて
お家に植物はありますか？我が家ではたくさん草木を育てています。 そのなかでもお水が大好きな植物なんかは土が乾いてくると目に見えてションボリします。 葉や茎の水分が減って、しわしわになっちゃうんですね。急いでお水をかけてあ […]
ちっちゃな「うれしさ」でイイんです
作ったご飯が想像以上に美味しかった交差点で道を譲ったお子さんがペコっとお辞儀をしてくれたふと空を見上げたら虹が出ていた これ全部、今朝の出来事なんです。 なんだかうれしいことが続いた1日でした。 どれも、ものすごく大きな […]
吸い寄せられる暖かさ（＃238）
「今、何をしている時に一番幸せを感じますか？」 みなさんはコレを見て何が思い浮かんだでしょうか。 私は「コタツに入っているとき」です。 冬！という寒さがしっかり感じられるようになりコタツに吸い寄せられることが増えました。 […]
書いて自分と向き合う
「文章を書くの、得意ですか？」 そう聞かれたら、私は迷わず「苦手です」と答えます。 苦手というより、これまでほとんど 書く習慣がなかった というほうが近いかもしれません。 学生のころも、授業中にノートを取るタイプではあり […]
自分を許してみませんか？
何かがうまくいかなかった日つい自分を責めてしまうことってありませんか？ 「なんでこんなことしたんだろう」「情けないな…もう嫌だ」 そう思った瞬間。心のグッと嫌な負担がかかっていく。 責めても前に進めないって分かってるのに […]
家から出られない日でも、大丈夫。
子育てや、いっしょに暮らす動物たちのお世話。毎日があっという間に過ぎていく日々の中で、 「誰かと話したいな…」「相談したいことがあるんだけど…」 そう思っても、家を空けるのがむずかしいことってありますよね。 “出かける準 […]