アサーショントレーニング
みなさんこんにちは。前回、「アサーティブ」というスタイルについて記事を書きました。アサーティブなスキルを身につけることで、自己肯定感の向上や人間関係の改善が期待できる、というものですね。しかし、そのトレーニング方法につい […]
アサーティブにいこう
みなさんこんにちは。タイトルを見て、？？？となった方も多いのではないでしょうか。聞きなれない響きですよね。 アサーティブ(assertive)というのは、自分の意見や気持ちを率直に、かつ相手の権利も尊重しながら伝えるコミ […]
ここが私のアナザースカイ（＃230）
みなさんこんにちは。出たいですよね。アナザースカイ。多くの人が「出るならどこを紹介しようか…」と妄想したことがあるのではないでしょうか。 「ここが私のアナザースカイです」”第二のふるさと”か”憧れの場所”はどこですか？こ […]
サボっちゃだめですか？
みなさんこんにちは。サボってますか？私は今お菓子を食べながらこの記事を書いています。サボりかけの状況ですね。 今回は決してサボりたいという気持ちがあるわけではないですが、サボってもいいじゃない、動物だってこんなにサボって […]
おいしい博物館『café mozart theo（カフェモーツァルトテオ）』
みなさんこんにちは。 博物館、お好きですか？私は歴史に詳しいわけではありませんが、遺跡とか古代の装飾品とかにはロマンを感じて見に行くことが多いです。あとは、動物系の展示があれば絶対ですね。国立博物館なんて何度行ったかわか […]
やらなきゃいけないことって嫌ですよね～
みなさんこんにちは。締め切り、納期、やらなきゃいけないこと。世の中にはたくさんありますよね。そして大体がやりたくない。出来れば目をそらしていたい。私がそんな人間なだけで、皆さんは違うかもしれませんが… 昨日、くれたけ心理 […]
こころの問題に対処するために２
みなさんこんにちは。以前、「こころの問題に対処するために」という記事を投稿しました。読んでいただいた方もいらっしゃるかもしれませんが、よく見られる心理的な問題と、その対処法について簡単に解説したものだったんですね。 ただ […]
心を整える「呼吸法」とは
みなさんこんにちは。タイトルにある「呼吸法」ってご存じでしょうか。誰しも常に、無意識に行っている呼吸ですが、心をリラックスさせるのにも役に立つんです。実は、以前の記事で「呼吸法」を話題に出したので、今回詳しく解説というわ […]
旅行といえば「ごはん」（#229）
みなさんこんにちは。どこかの旅行雑誌の見出しのようなタイトルですみません。ただの私の感覚です。くれたけ心理相談室では、ブログを書く「お題」が共有されることがあります。今回は「あなたに影響を与えたモノを、教えてください」な […]