「話すこと」は、前に進む力になる
朝晩の空気が冷たくなってきましたね。季節の変わり目で体も心も少し疲れを感じやすい頃かもしれません。 そんな中で、「なんだか気持ちが落ちる」「このままでいいのかな」そう感じる瞬間があっても、何もおかしくありません。 むしろ […]
絶景でリフレッシュ！やくらいガーデン！
こんにちは。 やくらいガーデンに行ってきました！！ 宮城県加美郡にある、「やくらい山」の麓に位置する広大な庭園。 今の季節は、「ふるるの丘」というエリアが色とりどりのお花に囲まれていて超絶景。 周囲も山に囲まれているので […]
世界は“見たい”もので溢れてる
お庭にお花を植えたら、ほかのお庭の植物たちにに目が行くようになる。 犬を飼っているとお散歩している犬をすぐに見つけてはニコニコしちゃう。 車を買ったら同じ車種が街のあちこちで走っていることに気づく。 これは全部私の体験談 […]
脆さを知っているから
「困っている人の話を聞けるなんて、すごいですね」「心を揺さぶられないんですか？」「やっぱり、メンタルコントロールが上手なんでしょうね」 カウンセラーをしているとそんな言葉をかけてもらうことがあります。 “心の専門家”と聞 […]
髪を切って心も軽く！リフレッシュ！
こんにちは。 昨日、髪を切ってきました！見た目がさっぱりしただけでなくなんだか気持ちまで軽くなった気がするんです。 ヘアカットって、ただ髪の毛を整えるだけじゃないのかも。心もリセットされて、元気にニコニコになれます。 美 […]
生きた日記が書きたくて
最近、ある方の“日記”を読むのが日課になっています。 ネット上でその日の出来事を飾らずに綴っている方。読むたびに「この人、“生きてる”んだなぁ」と感じるんです。 その方の日記には誤字も脱線もある。でも、そこがいい。 まる […]
私の人気のヒミツ（＃235）
結構攻めたタイトルの本日。 「私、人気者です！」と自分で言うのは、ちょっと照れくさい。 でも、私が人や動物と良い関係を築けている理由を考えてみると、そこにはひとつの共通点があるんです。 人に支えられて生きている 私はいつ […]
生き方を見つけなおしてその先に（＃234）
「このままでいいのかな」「これからどう生きていこう」そう立ち止まる瞬間が誰しもあります。 進路や仕事、家庭のこと。どんな場面であってもそれは “自分の生き方を見つめなおすサイン” かもしれません。 カウンセリングでは、そ […]
ある日のカウンセリングから学んだこと
日々の生活の中で、ストレスをまったく感じずに過ごすことはなかなか難しいものです。仕事、家庭、人間関係…誰にでも「ちょっと苦しいな」と感じる瞬間はありますよね。 今回は、そんなストレスとの向き合い方について、実際のご相談を […]
自分を大切にするためにできること
最近、日本各地で大雨や災害が続いていますね。被害に遭われている地域の方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 そして、これを読んでいるあなたもどうかまずは 安全を最優先に。 心や体に不安があるときは無理せずに過ごしてください […]