一人ハンバーグと心のリセット

2025年8月4日 2025年8月4日

藤田勇気

「今日は一人だし、テキトーでいいか〜」

家族が用事で出払っているとき。

そんな日は誰に見せるわけでもないし私しか食べない。
だから1人ごはんは簡単に済ませる日になりがち。

でも、なぜか急に
「今日はちゃんと作るぞ…！」
そう思う日もあるんです。

先日はまさにそんな日。
なぜか気持ちは“ハンバーグ”。

ちゃんと玉ねぎを炒めて
パン粉や卵を混ぜて
手がベタベタになりながらひき肉をこねて。

そこからソースも小鍋で手作りして
付け合わせの野菜も作ってチーズまで乗せちゃう…！

一人ごはんなのにまるで誰かのためのディナーみたい。

「なんでここまでしてるんだろう？」
そう思いながらも、
黙々と作業する時間がなんだか心地よくて。

食べ終わった後には
シンクの洗い物と、油で汚れたコンロ。
でもそれ以上に残ったのは、
達成感とスッキリ感でした。

たぶんあの「無心にお肉をこねる時間」が、
ちょっとした心のリセットになっていたのかも。

誰かのためじゃなくても、
ちゃんとしたごはんを自分のために作ってあげる。

それって、自分を大事にすることと
ちょっと似ているなって思うんです。

時には手間を惜しまず、
自分にひと手間かけてみるのもいいかもしれませんね。

誰かのためじゃなくても、頑張る自分のために。
自分を大切にする時間も、ちゃんと価値があるから。