お灸をしながら、ひと休み

2025年10月18日 2025年10月18日

藤田勇気

だんだん寒くなっていくこの季節。
手足が冷えるな～なんて感じることも増えますね。

そんなときや、
ちょっと調子がイマイチかな？というときに
私は「お灸」をするんです。

静かなお部屋で腰を掛けて
ゆっくりお灸タイム。

自分の調子に合わせて
「ツボ」を選んで暖める。

お灸に火をつけて体に乗せているため
ほとんど動くことはできません。

でも、だからこそ
「何もしない」瞬間が生まれて
頭空っぽでボーっとできるんです。

時間にしたら10分ちょっとでしょうか。
その短い時間は
誰にも邪魔されない
とってもゆっくりな時間になります。

忙しくしている毎日の中に
そんなタイミングがあると
思った以上にスッキリするものです。

体もじんわりポカポカしつつ
頭の中も自然とリフレッシュ。

終わった後は
心も体も落ち着いていて
でもちょっと元気になっています。

「温める」って、体だけじゃなくて心にも効くんですよね。
自分をあたためる時間が、
また明日を動かす力になってくれる気がします。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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