自分をもっと好きになる方法

2025年7月22日 2025年7月22日

藤田勇気

「自分をもっと好きになりたいな」

そんなふうに思ったこと
ありませんか？

でも
いきなり自分を好きになるって
なかなか難しい…。

そんなとき
きっかけの１つになるのは
“自分が好きなもの”だと思うんです。

「私」って何が好きなんだろう。
どんなときに楽しいって思うんだろう。

これってあんまり普段は
意識しないことだけど
改めて考えてみると、
自分の心が何に動かされて
どんな瞬間に心地よさを感じるのか
こんなことが
ちょっとずつ見えてくるんです。

趣味でも
味や香りでも
色でも、言葉でもいい。

とにかく「自分」の「好き」を
ちょっと思い出してみる。

そして
「これが好きなんだな」って
自分の好みを認めてあげる。

そうやって “好き” を見つけていくうちに
少しずつ
自分のことも
好きになっていける気がするのです。

そして
そこからいつか
「誰か」の好きも
受け止められるようになったなら。

あなたの世界は
「好き」であふれる
素敵なものになるのかもしれませんね。

あなたの好きなもの
私にきかせてくださいね。
好きなものの話をたくさんしましょう✨

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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