どう感じるかは心の目安

2026年7月15日 2026年7月15日

藤田勇気

我が家にはたくさんの植物があります。

彼らは様々なタイミングでお花や実をつけて
日常をそれぞれ彩ってくれています。

その美しさや可愛らしさを愛でるのはもちろんですが
私はある指標にもしているのです。

それは、自分にいま
「心の余裕」がどれくらいあるか、です。

植物への触れ方で
自分の状態にも気づくことが結構ありまして。

忙しいとき
不安なとき
疲れているとき

そういう状況にあると
咲いているお花を見てもなんとも思わなかったり
咲いていることにさえ気づけないときがあるのです。

誰かに○○キレイに咲いてたね！
なんて言われて
「そうだっけ？」なんて思ってしまうほど。

そんなときは
ちょっと落ち着いたほうが良いな、と
ひと息つく良いタイミングだなと思うようにしています。

一方で、しっかり気づくことができて
植物たちのそれぞれの良さを
感じることができたときには

今はそれなりに元気なんだろうな、と
自分の状態を確かめることもできます。

ご飯が美味しく食べられるか、とか
ぐっすり夜眠れているか、とかも
良い目安にはなるけれど

自分の好きなものを今日はどう感じるか

それも心を保つ良い指標になるのかもしれません。

あなたは今日
何を見て
どう感じましたか？

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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