ちょっと丁寧に

2026年8月20日 2026年8月20日

藤田勇気

ちょっと嬉しいことがありまして。

目標にしていた体重まで戻ったんです！

一時期ちょっと食べ過ぎたのか
気づけば体にも少しお肉がついていて…。

そろそろ戻したいなぁと思っていたのです。

とはいえ、
「食べない！」は私にはしんどそう。

ということで
好きなものは普通に食べていました。

ハンバーガーも食べるし、
揚げ物も食べる。

新作スイーツも逃しません。

その代わり、
白米をオートミールにしてみたり。

お昼までにたくさん食べた日は、
夜をおかずだけにしてみたり。

できそうな日に軽く筋トレして、
寝る前にはストレッチ。

そのくらいのことを続けていました。

何をどのくらい食べたかな。
今日は体重どれくらいだろう。
お腹の調子はどうかな。

そんなふうに、やってきたのは
以前より自分の体を
ちょっと丁寧に気にしてあげたくらい。

もちろん、
これで誰でも痩せるよ！
なんて話ではありません。

ただ私の場合は、
自分のことを見てあげる時間を増やしてみたら

いつの間にか
ちゃんとなりたい自分になれてたよ、というお話です。

それが単純にうれしくて
ブログに書いちゃいました。

これからも新作スイーツを欠かさず食べられるように
からだを大事にしていきたいなと思ったのでした。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら