本日は休『頭』日

2026年11月14日 2026年11月12日

藤田勇気

『休肝日』ってありますよね。

お酒を飲まず、肝臓を休ませる日。

それなら頭を休ませる『休頭日』があってもいいんじゃないかと思ったのです。

仕事に家事に子育てに。
ブログのネタまで考えていたら、頭は毎日フル回転。

アイデアが何にも出てこなくて「頭が疲れてるなぁ」なんて日もあるんですよね。

そんなときは、思い切って『休頭日』！

できるだけ考えることを減らしてみるのです。

離乳食は市販のものに助けてもらう。
ブログは先に書いて予約投稿しておく。
今日決めなくてもいいことは明日に回す。

もちろん家事も育児も全部お休みというわけにはいかないし
完全に何にも考えずに過ごすのは難しいものです。

でも、毎日全部自分で頑張らなくたっていいじゃないですか。

できるところは手を抜いちゃって
たまには頭にも少し休んでもらいましょう。

ちなみに、このブログも忙しい日に備えてスキマ時間に書いちゃってます。

休頭日を作るために、今せっせと頭を使っているわけですね。

そんな作業もほどほどに。
今疲れすぎては本末転倒だから
このくらいにして。

これが投稿された日は
ゆっくり休んでるんだなって思ってください。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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