継続のカギは「環境」？
1日2リットルのお水を飲むと代謝が良くなり体調管理にも役立つとよく聞きますよね。 でも実際に試してみると、意外と難しいものです。私もその一人。 ついつい飲むのを忘れてしまって、気づいたら夜。今日全然お水飲んでなかった…… […]
あなたのそれは、病気でも欠陥でもない
「私ってどこか欠けてるのかも」そんなふうに思ってしまう瞬間、ありませんか。 でも、ある漫画のひと言がその思い込みをほどいてくれたんです。 私の好きな漫画に、『Dr.STONE』があります。 突如文明が崩壊した世界で天才科 […]
もっと自由に：動物たちに学ぶ
こんにちは！ 愛犬や愛亀を見ていると素直だなぁ自分の気持ちを100％出して生きているなぁそんな風に思うのです。 「好き！」「嬉しい！」「嫌い！」「寂しい！」「眠い！」「お腹空いた！！」 そんな【今】感じた感情を素直に表現 […]
人の心にも植物のようなサイクルが
今朝、観葉植物に水をあげていると、何枚かの葉っぱが枯れているのが目に留まりました。「この枝には、入れ替わりの時期が来ているんだな」と思いながら、そっとその葉を摘み取りました。ふとそのすぐそばに、小さな新芽が自分の出番を待 […]
試験本番で焦らぬために─私の実体験から
いよいよ大学入学共通テストが近づいてきましたね。受験生はもちろん保護者の方も緊張してしまいますよね。 15年以上前のことになりますが、私も大学入試を経験しました。その中で１つ、今でも覚えている思い出があるのです。 私が受 […]
「言葉」に乗らない気持ち
「明日大丈夫？」笑顔や明るい声のトーンがあれば親しみを込めて気遣ってくれていると感じますよね。 でも、文字だけだとどうでしょう。「本当に大丈夫なのか？」と疑われているようにも受け取れます。 同じ言葉を使っているのに、伝わ […]
ふくらむ！お餅と気持ち！
こんにちは！ お餅、食べてますか？ 我が家はお正月に限らず手作りのお餅を良く食べるんです。 手作りと聞くと「大変そう」と思うかもしれませんね。 でも、ホームベーカリーを使えばとっても簡単！もち米と水をセットしてスイッチを […]