カウンセリング
雨の日のリフレッシュ
2024年7月28日
みなさんこんにちは。日本の各地で大雨が発生していますが、いかがお過ごしでしょうか。 雨の日って外に出るのが億劫になったり、それでも出る必要があると服が汚れたりで、気分もどんよりしますよね。気圧の変化で体調にまで影響するこ […]
没頭できる と 楽しくなる
2024年7月26日
みなさんこんにちは。没頭できること、好きなことはありますか？ 私はペットと遊ぶ、ガーデニング、お料理、マンガ、ゲーム などなど、いろいろ楽しんでいます。全部家の敷地内で完結しますね。インドア派の極みな趣味たちです。 なぜ […]
「あなたは正しい」と言ってほしい
2024年7月20日
みなさんこんにちは。人は誰しも肯定されると嬉しいものです。 誰かに「正しい」と言われることで、納得・安心できる。その一言が背中を押して、行動を左右することもあるでしょう。でも、その言葉がもらえずに、不安になることもあるの […]
絶対そう、は絶対そうじゃない
2024年7月13日
みなさんこんにちは。絶対うまくいく！と思ったことが、予想通りにはいかない、なんてこともありますよね。 自信があることはとっても良いことですが、過信は禁物。私も過信・慢心からの失敗は身に覚えがあります。自分だけで考えると完 […]
アサーショントレーニング
2024年7月5日
みなさんこんにちは。前回、「アサーティブ」というスタイルについて記事を書きました。アサーティブなスキルを身につけることで、自己肯定感の向上や人間関係の改善が期待できる、というものですね。しかし、そのトレーニング方法につい […]
アサーティブにいこう
2024年7月4日
みなさんこんにちは。タイトルを見て、？？？となった方も多いのではないでしょうか。聞きなれない響きですよね。 アサーティブ(assertive)というのは、自分の意見や気持ちを率直に、かつ相手の権利も尊重しながら伝えるコミ […]