#学び
なんとなく不安なときの整え方―やさしい心理学の話③―
「やさしい心理学の話」も3回目になりました。今日は不安について─── なんとなく落ち着かなくて、理由ははっきりしないけれど不安を感じる。 そんな時間はありませんか？ 特別な出来事があったわけでもないのに、気持ちがそわそわ […]
気持ちをうまく言葉にできないとき―やさしい心理学の話②―
この1週間は、「やさしい心理学の話」として、日常で使える考え方をひとつずつご紹介しています。 今日はその２回目です。 気持ちをうまく言葉にできなくて、もどかしくなることはありませんか？ 本当は何か感じているはずなのに、い […]
考えすぎてしまうときの整え方―やさしい心理学の話①―
日々の中で「なんでこんな気持ちになるんだろう」「どうしたらもう少し楽になるんだろう」 そんなふうに感じることはありませんか？ 私たちは普段、なんとなくの感覚で気持ちや考えと付き合っているものですがうまく活用すれば少しずつ […]
ちょっとだけでも大きな一歩
やらなきゃいけないことが増えてくると、考えるだけでちょっと気持ちが重くなりませんか？ 「あれもやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」そう思えば思うほど、動き出すのが億劫になってしまうような。 私にも、そんな経験がたくさんあ […]
今日もなんとか終えられた、でいい
子が生まれて、一緒に暮らし始めて数日が経ちました。 そこで今思うのは子も親も、全員が精一杯だなぁということです。 子は生きようと全力で、親もそれと同じくらい全力でいっぱいいっぱいで向き合っていて。 どうすればいいのか、ど […]
“見えている”顔と“見せていない”顔
人って、ひとつの顔だけで生きているわけじゃないですよね。 職場ではしっかりしている人が、家では甘えん坊だったり。明るく振る舞っている人が、実は不安を抱えていたり。 誰しも、場面によって自然と“顔”を使い分けながら生きてい […]
足りている、けど満たされない
社会人になりたてのころ、一人暮らしをしていた時期がありました。 慣れない生活に、慣れない仕事。毎日をこなすだけで精一杯。 そんな日々の中でいつのまにか後回しになっていたものがありました。 「食事」です。 食べていなかった […]
抱えすぎると手がふさがる
先日名古屋を訪れていました。 せっかく来たのだからなにかお土産を買って帰ろうかなと思いまして。 どんなものがいいかなぁとSNSでポロっと呟いてみたところ本当にたくさんの方から反応をいただきました。 いろんな名古屋土産を教 […]
「人と比べない」のもう一つの考え方
「人と比べすぎないように」 よく言われる言葉ですよね。 でも正直なところ、人はどうしても周りを見てしまうもの。 誰かのやり方を見て「すごいな」と思う一方で自分は全然だなぁ…と思ったり。 完全に比べないで生きるのはなかなか […]