頑張る日ものんびりする日も、全部わたし

2025年4月29日 2025年4月29日

藤田勇気

周りで頑張る人を見かけたり、輝いて見える人たちを目にすると、
「休むのはダメだ！私ももっと頑張らなきゃ」と焦ってしまうこと、ありませんか？
私自身も、そんなふうに思うことがよくあります。

SNSを見ていると、
毎日すごい成果を上げている人や、
キラキラと充実した日々を過ごしているように見える人たちがたくさんいて、
つい自分と比べてしまうこともあるかもしれません。

でも、最近気づきました。
頑張っている日も
のんびりしている日も
どちらも「私」であることに。

ずっと気を張り続けることは、誰にとっても難しいものです。
一生懸命な自分も
気を抜いてぼーっとしている自分も
どちらも自然な姿なんだと思うんですよね。

「今日は頑張る日！」
「今日はのんびりする日」
そんなふうに
日によって自分を受け入れることができたら
きっともっと自己肯定感も育っていくんじゃないかなって思うんです。

色んな自分を丸ごと好きになれたなら
頑張るときは思いきり頑張れるし
休むときは心から休める。

無理に元気なふりをしたり
頑張りすぎてしまったりすることも
少しずつ減っていくかもしれません。

そんなふうに、自分の中で、良いリズムを作っていけたら素敵ですね。

どんな日も、あなたはあなたらしくていいんです。
焦る日も、立ち止まる日も、すべてがあなたの大切な一部だから。

昨日のブログでは誰かへの「頑張れ」について考えてみました。
一緒に読んでみてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を中心にカウンセラーとして活動しています。
オンラインカウンセリングもご利用いただけます。